12月15日，今天是参加培训的第4天,冬季的寒风刺骨，让人感到寒冷无比。但是，我们的老师热情高涨，他们不畏严寒，早早地来到教室，他们怀揣着对知识的渴望和对未来的期待，全身心地投入到这次培训中。在这个寒冷的冬日里，他们的热情如同一把火，温暖着整个教室，也点燃了每个人心中对学习的热情。
上午，来自济宁学院教师教育学院的侯蕾老师为大家做了《教师心理健康自我关怀与自我调节》讲座。
侯老师说：“人的身体会感冒，心灵也会感冒”。面对工作和生活中的压力，教师们需要学会自我关怀和调节，保持身心健康。
在接下来的学习中， 侯老师通过提问，互动和讨论等多种方式，让学员们更深入地了解了心理健康的相关知识。
侯老师从心理健康的定义、科学的心理健康观、压力的应对与调节以及情绪知识的重要性。通过学习，我们了解到心理健康是一个动态的平衡状态，需要不断地维护和调整。在面对压力时，我们需要学会放松、寻求支持、调整心态等方法来应对和调节。同时，情绪知识也是心理健康的重要组成部分，我们需要了解自己的情绪，并学会表达、调节和转化等技巧来管理情绪。通过这些知识的学习，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力，维护自身的心理健康。
下午是来自曲阜师范大学的李宁宁教授讲的《新课改以来·国家课程的政策解读》，李教授的讲解内容非常有价值，他深入阐述了如何通过明确素养立意的育人目标、以内容结构化强化学科课程的整体育人功能、以“学为中心”的课堂变革引领育人方式改革、以评价改革牵引育人实践、检验育人成效，以及以学校课程体系建设落实学校的育人“施工图”，全面提升学生的素养和能力。
作为一线教师，我们应该积极落实李教授所讲解的方法，明确育人目标，优化教学内容，改革教学方式，完善评价体系，并积极参与学校课程体系的建设。我们应该始终以学生为中心，注重培养学生的综合素质，帮助他们更好地成长和发展。同时，我们也要不断提高自己的专业素养和教育能力，为学生的成长贡献自己的力量。
问渠那得清如许，为有源头活水来。学习永远在路上，只有进行时，没有结束时。我们要坚守为党育人、为国育才初心使命,积极培育和践行社会主义核心价值观,在教育教学实践中，做理想的守望者、灵魂的塑造者、知识的传播者，忠实践行“四有”好老师标准，不辜负党的重托和人民的期待,成为学生真心喜爱、家长放心、党和人民满意的好老师。
汶上县郭楼镇后沙小学 周广洲