为普及心理健康知识，创设良好的心理发展环境，帮助青少年正确面对情绪问题，促进青少年心理健康和全面素质发展，2023年12月14日，海口市秀英区教育局、民革海口市秀英区总支、中共海口市第十四中学党总支委员会共同举办“关爱未成年人心理健康成长系列讲座（第五讲）”，特邀请曹胜男老师到我校为初二年级学生开展主题为“神奇的情绪”的心理健康讲座。
曹胜男老师: 美国西南大学应用心理学博士、美国丹尼尔韦伯斯特学院健康管理硕士、清华大学社会科学院积极心理学指导师、国际整体暨自然医学学会催眠师（IHNMA）、美国催眠师学会催眠师（NGH）、全息绘画分析师、家庭教育指导师、婚姻咨询师、社会工作师、专注力训练师。
活动中，授课讲师以轻松、愉快的方式拉开讲座的序幕。曹老师先请同学们分享什么是情绪？紧接着以一个热身小游戏“一起来切土豆”让学生们感受到快乐的情绪。
主题活动一:欣赏影片《头脑特工队》
曹老师通过让学生观看电影《头脑特工队》的片段，思考影片中的情绪有哪些？想一想我们生活中有哪些常见的情绪？并分享。
接着告诉同学们情绪的定义是什么，情绪可以分为积极和消极的情绪，常见的积极情绪主要有爱、希望、信心、同情、乐观、忠诚等；消极的情绪主要有恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复等。也是我们在内心活动过程中所产生的心理体验，或是说，对客观事物的态度体验。
主题活动二:百宝箱
同学们了解什么是情绪后，曹老师提出问题，当你有了消极的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？
通过同学们的分享，曹老师引出情绪ABC理论，分别是诱发事件、信念或想法、情绪及行为。我们可以从这个理论中学会调节情绪的方法:
- 转移注意力；
- 连接、倾诉，也可以是感恩；
- 学会控制情绪。
最后，曹老师送给同学们一句话:“弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪”，希望同学们遇到不同的情绪都能够及时调整，不要被不良情绪困扰，发怒，宣泄要做到有理，有度，既不损害他人，也不损害自己。
讲座的最后，在曹老师的带领下，学生全体起立念感恩词，让学生体会感恩的情绪，能更好的去应对学习和生活。
通过此次心理健康讲座使同学们收获颇丰，同学们对如何调整情绪、保持积极的心理状态有了新的认识，对同学们心理素质的提高、身心健康的全面成长，起到积极的推动作用。