——金石幼儿园保健室冬季健康宣教
下周寒潮大风即将来袭，冬季气温逐渐寒冷，人体呼吸道黏膜抵抗力降低，是呼吸道传染病的高发季节。同时室内、外温差较大，活动减少，身体抵抗力下降，并且室内通风少的话容易造成呼吸道传染病的传播，尤其是对于学龄前儿童，加强秋冬季呼吸道传染病的防治对保持身体健康具有重要意义。
通过这份12月防病指南，我们来一起学习呼吸道传染病的相关知识和预防措施，更好呵护儿童及家人冬季健康。
01 呼吸道传染病
- 流行性感冒
主要临床表现为高热、咽痛、咳嗽、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。主要通过飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等直接或间接接触感染，在人群密集或通风不良的密闭环境内，也可能通过气溶胶的形式传播。
- 支原体肺炎
肺炎支原体感染后，临床症状以发热、咳嗽为主，咳嗽较为剧烈，可伴有头疼、流涕、咽痛、耳痛等。肺炎支原体感染具有自限性，成年人症状较轻，儿童更易感染。
- 鼻病毒
鼻病毒的潜伏期为2~5天。感染后主要表现为流鼻涕、鼻塞、喷嚏、头痛、轻度咽痛、咳嗽、可伴发热等。鼻病毒主要通过空气飞沫和直接接触传播。婴幼儿、老年人和免疫力低下者是鼻病毒的易感人群。
- 呼吸道合胞病毒
主要通过咳嗽和飞沫及密切接触传播。大多数健康的孩子感染呼吸道合胞病毒后，轻症及感染早期症状类似于普通感冒，随着病情发展，严重者会出现呼吸困难或呼吸急促、喘息、烦躁不安、食欲减退等，甚至并发呼吸衰竭、心力衰竭等。
它和鼻病毒等其他病毒一样，都是儿童急性呼吸道传染病最常见的元凶之一。腺病毒肺炎是儿童社区获得性肺炎中较为严重的类型之一，多发于6个月至5岁儿童，重症病例易遗留慢性气道和肺疾病，除了呼吸道感染，腺病毒还可以造成胃肠炎、泌尿系感染，以及结膜炎等多种疾病。
呼吸道传染疾病的防护
呼吸道传染疾病的防护万变不离其宗：
1. 勤洗手
注意手卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。
2. 勤通风
保持空气清新。流行季节，注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。
3.健康生活习惯
养成良好生活习惯。营养均衡，多吃蔬菜蛋奶，增强体质；适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖。
4. 避免人群聚集
尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩做好防护。
5.接种疫苗
及时接种疫苗。接种流感、肺炎疫苗等主动免疫手段，均有很好的预防相关疾病的效果，无禁忌症的适龄儿童建议接种。
02 肠道病毒
- 诺如病毒
诺如病毒，是一种能引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行,全年均可发生感染,感染对象主要是成人和学龄儿童,寒冷季节呈现高发（10-12月感染人数会更多）。
诺如病毒进入人体后，会迅速繁殖（潜伏期为24-48小时,一般不超过96小时），导致我们出现胃肠炎症状，常见的主要有：恶心、呕吐、发热、腹泻、腹痛。儿童以呕吐为主，成人以腹泻较多。
- 手足口病毒
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，多发于5岁及以下儿童。
手足口病潜伏期为2-10天，平均3-5天，通常病情较轻，呈自限性，预后良好。
多数患儿以发热、口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。
传播途径：
主要通过直接接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染；还可经呼吸道（咳嗽、打喷嚏等 ）等传播；饮用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。
容易被忽略的一点是，成人是儿童手足口病的隐性传染源！因为大人被感染后一般没有明显的症状，所以容易造成隐性传染。
- 如何有效预防
日常防护是基础
1. 勤洗手，不喝生水，避免和病患儿接触，降低感染风险。培养儿童手卫生习惯：饭前便后、接触宠物后、公共场所游玩后等都应认真洗手。
2. 注意饮食卫生：诺如病毒主要通过粪-口途径传播，要切断传播途径。尽量避免食用生冷食物，以熟食为主，不吃生食，避免病毒细菌从食物中进入人体。
3. 定期对居住环境和物品进行消毒，注意玩具的清洗。
4. 多开窗通风，保持空气清新；及时清理垃圾，保持环境卫生。
5. 适度锻炼，睡眠充足，营养全面，提高免疫力。
6. 减少人群聚集，如去人多密集的地方应佩戴口罩。