近日，雨雪天气不断，人们享受雪景的同时，由于路面湿滑而造成摔倒的概率也大大增加。那么摔倒后哪些部位最容易骨折呢？不慎摔倒时，如何做才能把损伤降到最低？摔倒时如何紧急处理？应该如何预防摔倒呢？
一、摔倒后最容易骨折的三个部位
1手腕部骨折（桡骨远端骨折）。由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕至前臂。手腕骨折的病人特别多，几乎占总骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。
2.胯部骨折（股骨颈或股骨粗隆间骨折）。当摔倒时着力点在臀部时，则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时，会感到髋部疼痛，无法站立行走。
3.脊椎，即胸腰椎骨折。脊椎骨折后会感到腰背疼痛，直不起腰。
二、不慎摔倒时这样做把损伤降到最低
1.顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。
2.缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。
三、摔倒后应这样处理
如果不慎摔倒，不要贸然起身，先轻微活动一下四肢，当发现某个部位持续性剧烈疼痛、活动受限或明显肿胀畸形时，应考虑到骨折可能性，切忌不正确的移动，以防骨折移位的加重。紧急情况下，可以使用围巾、书本、小木板、衣物等对骨折处进行简单的固定，及时拨打120急救电话或者向他人求助。
如果不慎摔倒，发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，勿惊慌，先用干净的纱布或毛巾将创口临时加压包扎，呼叫援救，尽早到医院就诊。
如果没有发生骨折，但是造成了檫皮伤，情况较轻的情况下，可以涂抹碘伏清理创口。如果擦伤比较严重，建议就近到正规医院就医，由医生进行处理，以防感染的发生。
如果胸腰背部的疼痛、甚至无法坐起、站立等，需怀疑存在脊柱骨折的可能性，在搬运求助的过程中不可背、抱患者，应使用硬板进行搬运，或者拨打“120”由专业的医护人员救助。
四、摔倒的预防
在雨雪天里，下列做法可以防摔，即便是摔倒了，也可大大减少骨折——
1、走路时身体略向前倾，双手臂伸两侧，双膝略弯曲，双脚外八字，这样重心稳。
2、走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。
3、双手别插在兜里，下雪天戴手套，手放在外面既可保持平衡，跌倒了还可以用手撑住。
4、穿防滑鞋出门。
上肢（腕、肘、肩）受伤后临时处理
沧州中西医结合医院上肢创伤科主任赵均福及全体医师提示大家：
1.手掌部着地
摔倒时用手掌撑地的情况下，如腕部疼痛，表现为腕部肿胀、畸形，活动时疼痛加剧，一般为腕部及前臂骨折（尺桡骨骨折）。
可以用健手扶住患肢(或用小木条、厚杂志临时固定)，去医院拍X片检查。
2.肘部着地
滑倒时肘部着地，肘关节骨折（肱骨远端骨折、尺骨鹰嘴骨折）发生率最高，其次为肩关节脱位及骨折。
伤肢应禁止活动，可将木板两端分别放上臂与前臂，再用三角巾等布类固定，以防肘关节加重损伤，然后去医院就诊，拍X片检查等。
预防大雪天摔倒需要我们外出时注意防滑方法，减少不必要的意外损伤。掌握应急处理方法也是非常重要的。希望这些方法能够帮助大家在冰天雪地里行走更加安全。发生骨折一定要及时到正规医院就诊，确定伤情，及时治疗。
再次提醒大家冰雪天出行一定要注意安全！
高高兴兴上班去，平平安安回家来。
