冬天是一个充满神秘和美丽的季节，温度骤然下降，大自然换上了洁白的衣裳，雪花纷纷扬扬地落下，仿佛是天空的诗篇在吟唱。
在这个季节里，大地被一层厚厚的雪覆盖，仿佛是一张白色的绒毯铺在大地上。世界变得宁静而祥和，一切都在这个季节里找到了自己的位置。树枝上挂满了雪，仿佛是圣诞树上的装饰，给人一种温馨的感觉。
为了让孩子们在冬季能够健康、快乐的成长，幼儿园为您准备了以下冬季保健小贴士：
合理饮食
1.幼儿脾胃稚嫩，冬季要保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.冬季应多吃富含维生素的食物，且以蔬菜为主，适量添加肉食，避免幼儿肺热不能排出，出现发热、咳嗽等症状，能有效增强身体免疫力。
3.冬季气候干燥，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，要及时补水分。
4.冬季应多摄取根茎类的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多，钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。
注意呵护幼儿皮肤
冬天幼儿的皮肤特别容易干燥缺水，家长在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。洗脸、洗手或洗澡后，不要忘记使用含有天然滋润成分的儿童护肤品。另外，幼儿的嘴唇在冬天也容易干裂，应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，然后涂抹润唇膏，效果更佳。如果宝宝鼻腔内的黏膜干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
坚持户外运动
冬季虽寒冷，但不能忽视孩子的户外活动，每天保证孩子两个小时的户外活动，不但能让孩子晒晒太阳，利于钙的吸收，同时能提高身体的免疫力。有效预防近视，让孩子保持良好的视力。但冬季带孩子户外活动，一定要注意保暖，并选择阳光温暖的时段。例如：上午十点至十一点半，下午一点至四点之间。这两个时间段的阳光比较充足，孩子不会被冻到。一天两个小时的户外时间，是指全天加起来够两个小时就可以，并不是一次在外面活动两个小时。在空旷的广场或公园里活动，能让孩子的视野更开阔，有利于孩子有效的预防近视👓。总之，别忽视孩子冬季户外活动，从而让孩子的身体得到锻炼，增强免疫力，少生病。
减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
穿衣遵循三暖两凉原则
三暖即“背暖、肚暖、足暖”。保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
二凉指的是“头凉、心胸凉”。幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。
着装小方法
冬季室内外温差较大，可以遵循以下几点来给幼儿进行适度穿搭。
1.衣服不要太紧身。太紧的衣服不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，面料吸汗效果也比较好。
2.穿衣拒绝“成人思维”。幼儿的新陈代谢比成人快，平日活动量也比成人多。与成人穿的一样多有时是不合适的，可以根据洋葱式穿衣法为幼儿适度调整，保持后背温度即可，千万不要捂出汗。
3.有的毛衣面料比较稀疏，容易透风反而起不到保暖作用。可以穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫或者选择针法密集的优质毛衣。
注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”，可以防止孩子食积便秘。冬季本来就干燥，导致儿童的身体水分容易散失，假如在遇到积食的情况，就会影响小孩的肠胃吸收。
让孩子睡好觉
1、养成良好的作息习惯：家长要帮孩子养成按时睡觉、按时起床的良好作息习惯，使孩子体内生物钟的节奏保持一致。还可以让孩子坚持每天晚上按照相同时间顺序进行睡前活动，如刷牙、洗脸、睡前故事等。
2、营造良好的睡眠环境：孩子睡觉前要保持室内温度、湿度适宜；衣服宽松柔软；房间内的灯光不宜太亮，暗一点更有助于营造睡眠氛围；还可以帮助孩子准备他喜欢的毛绒玩具或床单。
3、消除潜在影响因素：睡觉前尽量不要让孩子进行太多的刺激活动，也不要让孩子一直看电视、玩游戏，会导致孩子兴奋不利于睡觉，还会对孩子的睡眠质量产生影响。此外，睡前不宜让孩子大量进食。
养成良好的卫生习惯
1.讲究个人卫生。养成良好的个人卫生习惯，勤换洗衣物、床单被罩，勤洗澡，勤剪指甲，饭前便后要洗手，保持干净、清爽的个人状态。
2.讲究环境卫生。养成良好的环境卫生习惯，经常打扫室内环境卫生，不随意乱扔垃圾，及时清理垃圾，确保室内地面、陈设物的干净、整洁，可以养绿植净化空气。
预防疾病
冬季是传染性疾病多发季节，要及时关注天气变化并做好自我保护。
1.注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。
3.注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
4.进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。
做好“五防”教育
防滑：请家长朋友们让孩子穿防滑的鞋子，走路时要避开浮冰和积水，降低滑倒的可能性。
防摔：建议骑电动车和自行车接送孩子的家长，可选择步行或者乘坐公共交通工具出行。年纪大的老人行动不便，如遇雨雪天接送孩子，更要注意安全。
防砸：如果雨雪较大，树木、广告牌等会存在被压倒的危险，家长要教育孩子上下学路途应该尽量远离树木、广告牌等高空建筑，谨防因坍塌被砸伤。
防磕碰：由于雨雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，请家长朋友们教育孩子千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。
防撞：路面湿滑开车接送孩子的家长千万要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备。
注意交通安全
您带幼儿出行时请遵守交通规则，遵守公共秩序。
步行接送孩子的家长请领好您的孩子，远离机动车道，走人行道。要格外小心过往车辆，防止车辆侧滑出现意外;不在大街上、道路上追跑打闹。
骑电动车接送孩子的家长务必调整好雨帽、雨伞的角度，使其不遮挡视线，在路口先四周观察确无车辆驶来时，方可小心通过。不要在两车中间穿越，也不要突然改变行车方向或后退。
开车接送孩子的家长应遵章慢行、小心驾驶。要充分顾及他人，在驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。
上学和放学期间，请各位家长严格遵守幼儿园的入离园时间，以防在等待时间冻伤。同时也希望大家做到即接即走，不逗留，不将车辆长时间停留在幼儿园门前，为缓解园门口的交通压力贡献一份力量。
习惯误区
误区一：天冷水凉，饭前不让孩子洗手
俗话说病从口入，入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃发育不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。
误区二：外面太冷，不让孩子进行户外活动
冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。
误区三：天一冷就不去幼儿园
调查发现，天气寒冷，很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成缺课的不良习惯哦！
冬季天气寒冷，幼儿年龄小，抵抗力弱，需要我们更加细致的观察护理。各位爸爸妈妈们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好各项预防保健工作。为幼儿的健康成长筑起一道坚固的屏障。让家园共同为幼儿健康保驾护航！
空军蓝天南苑幼儿园保健室