产后:不可忽视的盆底肌损伤
妈妈，一个伟大的名词，一个光鲜亮丽的小姑娘，当她选择成为母亲，伴随着她的，不仅仅是孩童的哭笑，还有身体上的后遗症，心理上的创伤。
大家都知道，女性十月怀胎是一件非常非常不容易的事情， 胎儿在妈妈的肚子里一天天长大，子宫也渐渐变大，为了给子宫提供更多的空间，母体内的器官受到挤压，而位于腹部两侧的腹直肌也会逐渐被增大的子宫撑地向两侧分开。
/ TO MY MOTHER /
而盆底肌，就是给腹腔里子宫、膀胱、肠道之类的器官兜底的
但是，怀孕之后，在日复一日的压力之下，
盆底肌开始兜不住这些器官了，就变松弛了。
随着盆底肌变松，漏尿、子宫下垂等问题也会接踵而至。
在上世纪八九十年代，当时的社会观念还未开放，很多人生完孩子之后，出了月子就在田间地头劳作，有时候子宫会脱落出来，这时，她们会因为羞耻悄悄将子宫塞回去......
可是，对于产后漏尿的修复手术，时间只有短短的十几分钟，子宫脱垂的手术治疗最多只需三个小时，盆底肌修复的系统化治疗最多也不过一两个月的时间......可在过去伤痛却几乎陪伴了妈妈们的一生。
其实，盆底肌修复的黄金时段在产后6个月以内。时间长了，效果可能就没那么理想了。
很多产后妈妈不知道盆底肌松弛也是个病，错过了最佳的修复时机，最后落下了终身后遗症，后续再治疗起来不仅麻烦，花费多而且见效慢。
对于盆底功能障碍的人群，临床会采取盆底功能锻炼、盆底肌肉电刺激、盆底生物反馈治疗等方法，促进盆底肌肉康复。如果上述治疗效果欠佳，我们也可以在医生的指导下通过盆底基底组织悬吊手术、盆底重建手术等方式进行治疗，能够达到治疗的目的。
除上述外，还可通过针灸、调整饮食等方法治疗。此外，应该避免从事重体力劳动，保持良好心态，避免情绪过于紧张。
盆底肌肉康复有预防及治疗盆底功能障碍作用，时机无特殊需求，随时可以进行；但产后女性以恶露结束后开始为宜。
当患者存在以下情况时，不建议进行盆底肌肉康复：
阴道出血；
泌尿生殖系统的急性炎症；
需要植入心脏起搏器者；
合并恶性盆腔脏器肿瘤患者；
痴呆或癫痫发作不能配合检查者
如果无操作禁忌，如阴道出血、泌尿生殖系统的急性炎症等，各年龄段均可以进行盆底肌肉康复。备孕期、孕期需在专业医师指导下进行。
盆底肌肉康复安全性较高，一般不会以引起任何风险。
盆底肌康复的操作过程取决于治疗方法，需要根据实际情况而定。
盆底功能锻炼：
注意事项
盆底肌肉康复要循序渐进、适时适量、持之以恒，切不可操之过急，以免对身体造成一定的伤害。
当患者尿失禁、盆腔脏器脱垂等问题得到有效控制，性生活满意度提高，盆底功能障碍得到解决就提示恢复良好。如果上述问题仍然存在，则可以调整治疗方案继续进行盆底肌肉康复，或者选择手术治疗。
治疗后患者要注意观察盆底功能情况，如果仍然存在尿失禁、腹痛等问题，或者因操作引起了感染、出血发生，就需要及时就医治疗。
治疗后患者饮食无特殊禁忌，但如果是产后，则建议进食营养丰富、易消化的食物，如牛奶、鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。
治疗后运动方面要注意避免引起腹压增大的活动，如仰卧起坐、深蹲、跳绳等，同时也要注意休息，避免久站、久坐、久走。
除饮食、运动康复外，治疗后在日常工作生活中还需要注意①不要穿塑身衣裤、束缚带；
②咳嗽、打喷嚏等时候，先收紧盆底肌；③不要长时间蹲厕所，预防便秘；④坚持居家进行盆底功能锻炼。
地址：正午镇卫生院公卫楼二楼产康中心
门诊电话 :3401480
电话 :13955891540
电话 :15956887564