2023年 12 月 14日，是济宁市义务教育教师专业素质和学历提升计划教师培训的第五天，今天听了赵洁老师关于《积极心理学与幸福教育》这节讲座，全县教师无惧寒冷以饱满的精神状态积极参加培训课程。
积极心理学是一门帮助人类获得幸福与发挥潜能的科学。主要关注个体的积极心理品质，研究让人类得以积极、充盈、幸福以及繁荣所需要的心理因素。运用积极心理学研究成果提升人们的积极心理品质，是新时代满足人民美好生活需要的重要途径。一方面，助推民众追求卓越、充分发挥潜能，达到自我实现；另一方面，帮助民众完善自我、健全人格、幸福生活，形成更有利于成长和发展的积极心理品
质，助其追求有价值感、意义感和幸福感的人生。
积极心理学之父马丁·塞利格曼提出了以品格优势为基石，以正面情绪、投入、人际关系、人生意义、成就等五个方面为支柱的"幸福大厦”模型，为我们提供了追求美好人生的路经。
教师职业要求高，责任大，任务重，时间长，导致教师面临较大
的工作压力。教师要保持身心健康，管理压力是非常关键的。为了有效地应对压力，学会在行为上自我控制，学会放松心情、情绪调节、时间管理等，做幸福的教育，做一名幸福的教师。