冬天到，喜鹊叫
朵朵雪花像鹅毛
松树、柏树绿油油
腊梅、水仙开得好
雪下麦苗眯眯笑
冬眠动物睡大觉
转眼间我们已经正式迎来冬季。随着气温越来越低，昼夜温差也持续加大。为了保证孩子们的健康，我们一起来了解一些冬季保健小常识。
卫生保健-穿衣
寒潮天气已经上线！面对气温上的变化，很多家长也开始犯了难，孩子的衣服该如何添加，才会健康不生病呢？如何正确给孩子穿衣真是难倒了不少家长，今天幼儿园就分享一份冬季幼儿穿衣指南，请您多加注意，预防孩子冬季感冒生病。
穿衣误区
其实有很多家长有个误区，觉得是因为天气原因才导致的孩子们患病，当然天气原因是有的，但却不是绝对的，真正的原因是穿衣不当导致的。
✦殊不知，有时候孩子生病并不是冻出来的，恰恰是捂出来的。厚厚的保暖内衣穿在身上，一活动一身汗，穿脱极不方便。不换，汗捂在身上；换了，身上凉透了，都容易生病。
判断幼儿冷不冷，不能摸小手
穿衣冷不冷，很多家长都习惯摸手，这种判断方法是非常片面的。因为，小儿手脚末端的血液循环系统发育不完全，所以有时候尽管穿了很多，身体都冒汗了，但是手脚却是冷的；正确的判断方法是触摸颈背部，若皮肤温暖，则表示穿衣合适。
寒冷季节，幼儿穿衣不是越多越好
天气寒冷就该多运动发热，结果孩子都被“里三层，外三层”阻碍了身体活动，不利于孩子身体适应气温变化，也影响孩子对躯干的控制，容易失去平衡、摔倒受伤。另外，穿太厚了，还会导致体内产生的热量无法发散，若短时间内大量的出汗，还可能导致孩子脱水。
三暖二凉穿衣原则
“三暖”指的是“背暖”、“肚暖”、“足暖”
✔ 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；
✔ 孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；
✔ 小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”
✔ 头热容易导致心烦头晕，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；
✔ 小朋友如果穿着过于厚重，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
穿衣公式：气温+衣服增加的温度
= 26℃
幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！
除了穿衣这些事情同样不能忽略
卫生保健-运动
户外活动时间不能少
大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。
天冷参加户外运动的好处
1、天冷时参加体育锻炼，可以适当提高自身耐寒能力。
2、户外运动因不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人很少生病。
3、冬季户外运动，可以接受更多阳光的照射，促进人体对钙、磷的吸收，同时杀菌。
4、冬季户外体育运动，还可以加快血液循环，增强大脑供氧量，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。
因此，应该多鼓励孩子去户外环境中活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。
卫生保健-通风消毒
气温急剧变化，体弱的孩子可能对疾病的抵抗力会有所下降，同时不少人会关闭窗户，使用空调、电暖器，这样不利于空气的流通。家中、学校等室内场所应定期开窗通风，保持室内空气流通。
卫生保健-洗手
冬季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，家长们一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜、干净，定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。
冬季-家园共育
冬意渐浓，天气转寒，为了进一步加大幼儿户外活动，提高幼儿对自然界气候变化的适应能力，增强幼儿体质，发展幼儿走、跑、跳跃、投掷、钻、爬、平衡等大肌肉动作，幼儿园会结合气候特点不定期开展园所冬季锻练活动。
希望广大家长能从以下几个方面积极配合：
坚持来园
天气冷了，不仅大人进了被窝就不想出来，孩子也越来越赖床。家长心一软，就帮孩子请了假。幼儿园的教育活动是有连续性的，频繁请假会影响孩子学习的连贯性，导致他们在幼儿园培养的好习惯“功亏一篑”。
而由于缺席各种活动，缺少“谈资”，对孩子融入集体也十分不利，甚至会更加抗拒来园，形成恶性循环。
希望每个孩子都能做冬天的小勇士，
度过一个健康、快乐的冬季。
让我们在这个美丽的冬季，
一起守护宝贝们健康成长！
编辑:惠德廷
审核:孔凡东 杨丽