三九寒冬，大地冰封，一年最冷的天气就要来了！我们又该如何养生呢？崆峒区中医医院给您来支招。
“三九”，阴气最旺，阳气始生，此时气温较低，阳气敛藏，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，外邪就可能会趁虚而入！中医强调人与自然是和谐统一的整体，在中医养生调治过程中，将平衡阴阳与四季气候的特点相结合。正所谓“夏养三伏，冬补三九”，在三九期间，做好藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。
俗语：冬伤于寒，春必温病。为了身体免于严寒的侵袭，中医建议在农历“三九”期间使用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷，通过药物对穴位的刺激和药理作用，达到温经通络、扶阳固本、调和脏腑，也就是人们常说的“三九贴”。它作为冬病夏治“三伏贴”的延续和补充，“三九”与“三伏”冬夏同调，更能扶阳固本、提高免疫力。崆峒区中医医院专注于穴位贴敷十余年，今年更是在三九贴的基础上，增加痛经方、脾胃方、骨关节痛方，针对不同类别疾病精准用药。
三九贴时间
预贴2023年12月13日-2023年12月21日
一九2023年12月22日-2023年12月30日
二九2023年12月31日-2024年01月08日
三九2024年01月09日-2024年01月17日
强贴2024年01月18日-2024年01月26日
三九贴可以有效调理哪些疾病
呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。
运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉劳损等。
免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。
妇科病：月经不调、痛经、宫寒、慢性盆腔炎等。
妇科病：手脚冰凉、脾胃虚弱、便秘、失眠等。
三九贴贴敷注意事项
1、贴敷对象为2周岁以上儿童及成人。2、贴敷期间，忌烟酒、生冷、油腻、海鲜、鸡蛋、辛辣、刺激性食物 3、贴敷之后可能在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾探试即可。4、贴药时注意保持皮肤干燥，不宜剧烈活动，以免出汗致药膏脱落。5、贴敷时间∶成人1--2小时，儿童30分钟--1小时。6、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，不影响疗效。7、贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏、禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。 8、若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，应及时到皮肤科就医。
温馨提示
贴敷治疗：门诊一楼中医治疗室
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