尊敬的各位家长朋友：
大家好！瑞雪今至，气温骤降，为避免雪天出行发生意外，北京市东城区地坛幼儿园温馨提示大家：雪天应及时添加衣物，加强防寒保暖。
御寒保暖小贴士
01背部、腹部、足部要保暖
保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
02合理穿衣，科学保暖
家长要及时为幼儿增减衣物，以适寒温；与您分享一个幼儿穿衣服是否合适的小窍门，正确的判断方法是触摸孩子颈背部：
（1）摸起来温热，说明衣服穿的合适；
（2）颈背部发凉，说明衣服穿少了；
（3）颈背部出汗，说明衣服穿得过多了。
建议家长添衣要循序渐进，以孩子体感为主。
防寒防冻小知识
01嘴唇干裂不要舔
冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。
02多喝白开水
冬季天气干燥，常喝白开水可以保证人身体的需要，同时也有排毒功效。
03坚持食用早餐
天冷时，早晨起来喝一碗热粥，可以帮助保暖、增强身体御寒能力，能预防受寒感冒。
04适当添衣
适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。
05规律作息
规律的作息是健康生活的保障，也是增强免疫力不可缺少的一环。冬季宜早睡，幼儿千万不要熬夜哦！早睡早起，用满满的元气充实度过每一天。
06通风补水
为了防止室内空气干燥，家长可以在室内或靠近空调的地方放上一盆水，也可以选择加湿器保持室内潮湿。同时，要提醒孩子多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。
07坚持运动强体制
每天坚持锻炼，进行有氧运动，增强体质，提高免疫力，有利于对抗寒气入侵。
08睡前泡脚暖一晚
身体和脚的保暖对于晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。冬天热水泡脚，增加血液循环，让觉睡得更香甜。
守护孩子们的健康，是我们共同的责任，愿所有的孩子都能茁壮成长！