2023年第一场大雪如期而至，人们在享受雪景的同时，因滑倒造成骨折及外伤的患者大大增多，老人、女性和骑车者为多。雪后早晚温度低，特别是雪融化之后次日低温更容易结冰，雪天外出，除了防寒以外，更应注意雪后路滑容易滑倒。
12月11日当天开封一五五医院手足显微外科收治3名老年患者，都因外出不慎滑倒致肩关节脱位1例，腕关节桡骨远端尺骨茎突骨折2例。
手足显微外科张主任给中老年人下雪天行走活动提出了7条建议：
1. 老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，应有家人陪同。此外，可根据身体情况，使用助行器辅助行走。出门要穿防滑鞋，保持平衡。
2.走路时身体略向前倾，如滑雪状。
3.走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳。
4.走路步幅宜小，放慢速度，每迈一步都要踩稳，一步一个脚印，“脚踏实地”才不会滑倒，尤其是凹凸不平路面，更应该放慢步伐。
5.甄别路况：踩实发亮的雪层、覆盖着薄雪的冰面及大理石路面都是容易摔倒的区域，因此要尽量选择无冰区或比较松软的雪区行走。
6.注意机动车：不要按照平时习惯判断机动车的行驶路线，尽量与机动车保持一定距离，防止被机动车碰到。
7.学习企鹅走路的具体方法是：
手臂伸，在两侧，
膝微曲，外八字，
重心降，脚盘稳。
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