为帮助小学生正确认识和对待自身身心发展的特点，情绪发展中的特殊现象，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力。12月13日下午，息县第八小学五四班开展了一节“剪去烦恼 向美成长”心理健康课。
第一项：由班主任和孩子一起探知分享、通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。明确什么是情绪？在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 情绪在交际中的作用，情绪与认识的关系。
第二项：学生无记名写出自己的烦恼，通过写、画等方式，使学生没有任何顾虑大胆写出自己的烦恼。
第三项：投放到烦恼盒子里，寓意把烦恼统统丢掉，也是抒发孩子情绪调节一种方法！一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来！
授课结束后，王校长对课程设计和实施提出了几点建议：
1.心理健康教育课开展要规范、有序，充分调动学生参与热情。
2.课堂要以围绕引导学生健康成长，帮助学生形成积极的心理品质为目标。
3.心理健康教育活动课，应注重“体验、讨论、分享”过程，讲究氛围的创设，围绕心理辅导主题，设计多种多样的活动，让学生自主探索。
喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，小学生情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个小学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
拍照：马豪 易珍珍
编辑：易珍珍
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