根据县教体局相关要求，今天下午“平安江西建设心理健康大讲堂”走进了梓埠镇中心小学，由江西省心理协会成员、万年县实验中学倪建伟老师给我们上了一堂精彩的心理健康课。本次活动由校工会主席汪茂辉主持。
小学时期是学生身心发展变化的关键时期，对他们的教育，比起其它阶段的教育更具有特殊的意义。在这个时期，正确而及时地对他们进行教育，教他们学习如何做人，懂得如何做人，就是促进他们身心健康成长的关键时期。
倪老师说到孩子们现在最容易沉溺的网络、手机，引起了大家的共鸣。
能不能用好手机，能够直接决定孩子的成长，那手机带来的负面影响有很多，例如:
①时间管理问题:过多时间花在手机上可能会影响孩子的时间管理，削弱其他活动如户外运动、学习和家庭互动的时间。
②注意力分散:长时间使用手机可能导致孩子的注意力难以集中，影响学习效率和思维深度。
③沉迷问题:过度使用手机可能导致沉迷，影响生活平衡和健康。
④内容风险:孩子可能接触到不适宜的内容。
⑤社交隔离:过度沉迷手机可能导致孩子与现实社交互动减少，影响面对面的交往能力。
⑥睡眠问题:晚上过度使用手机可能影响睡眠质量，对成长和学习造成不利影响。
还有孩子愿意分享自己家人沉迷于手机时的样子，这些现象都告诉了我们要学会引导和管理孩子们将手机融入健康的生活方式，帮助孩子平衡各方面的需求，培养孩子们健康的成长。
倪老师还亲切的告诉孩子们，当心情不愉悦时，有效处理情绪的方式：
一、转移注意力。当情绪不好时做一些平时感兴趣的运动，例如：跑步、跳绳、打球、听音乐、看电影、阅读等有意义的活动。
二、合理发泄情绪。当有不良情绪时，可以适当的哭一场、或向父母好友倾诉衷肠。男孩子也不要觉得哭不好意思，正确发泄自己的情绪。
倪老师还展示了免费的心理咨询热线：966525。 她希望当大家遇到心理疑问时能够找到专业的心理人员进行疏导、排忧解难，构建一个健康阳光的心理！让孩子们都平平安安健健康康的成长！
最后，由周露能校长进行本次活动总结，他希望孩子们能够远离手机上的一些不良软件和游戏，有问题可以多与老师或家长进行沟通，好好学习，健康成长！
图文：吕智贤
审核：汪茂辉
签发：吴建才