2023.12.12，我们的《慢病与食养》课完美收官了，为了践行本学期所学知识，我们班班委发起了营养早餐打卡月活动。
打卡受益的同学们与老师的愉快合影
我们的授课老师-河南省食养研究院院长，国家注册营养师冯梓恒老师不但不吝赐教还无私奉献，拿出了研究院的高蛋白豆浆--梓恒优选豆浆，给试打卡一周的学员发了奖品。
班长在用数据讲述如何搭配的自己的营养餐
优秀学友在分享，坚持改变就有收获
优秀学友在分享打卡以来的益处
来围观一下我们学员打卡的营养餐吧
认真的同学规划的营养餐
老师针对学员一周打卡的早餐做点评，让我们把实际家常三餐做好规划、节制与平衡，把4241的健康餐饮落实在日常
回顾本学期所学知识，学员们都感觉受益匪浅，通过食物调整就可以让我们获得健康，是多么幸运难得啊。
先来瞧瞧我们的帅哥老师，他一定是长期坚持健康食养才会这么帅的吧😊
本课程开课始伊，老师首先着手中国膳食宝塔结构，教我们从认识人体七大营养元素开始，把我们这个血肉之躯研究透彻就会明白健康该从何处下手，哈哈……原来我们的身体可以像个机器一样拆解出来修理，好有趣啊😦
在此，回忆一下我们所学的食养知识，对照一下我们这个机器哪里有问题，就回头恶补一下老师所教的食疗方法吧，一定要实践呀，把知信行贯彻落实我们才能得到健康
平日课上老师有趣的讲解
同学们在专注听课
一学期的学习内容非常丰富，可令我们受益无穷，因为老师一系列的课程就是培养家庭食育师的呀，学好了食养知识，肩负家庭做饭责任的我们，从小了说是一家人受益，往大了说是健康食养火种散开，受益的可就多了，这里无法一一展开，老师把每节课的课件都发与我们做了收藏，等于一本电子书了。
附上我们常讲的、需要落实到日常的4241法则
还有轻断食的指导，可别误会断食就是不吃哦，每周一次的轻断食可以激发自身的免疫力，不妨也来试一试吧
现在到处都是食物，色香味的食物的确是诱人的，但管着嘴迈开腿却是我们保持健康必须的，相信人们的饮食习惯也终将会因为健康意识的改变而改变，感谢我们自己选择了食养课，感谢冯老师的苦心教导。
谢谢收看，期待明年的课程