深冬来临， 天气渐冷
你是不是已经找好了一万种拒绝运动的理由
天气冷、穿得厚、空气差
……
但为了我们的目标长高！长高！长高！运动可不能随便停掉！
秋冬季节是
为长高进行条件储备的一个好时机，
要想孩子长高，冬季的运动不容忽视。那么，适合孩子冬季的运动方式有哪些呢，又应该注意什么呢？为什么要加强运动？
随着气温骤降，很多家长由于害怕孩子受寒感冒，所以刻意减少了孩子的户外运动时间。殊不知，冬天恰恰是增强身体免疫力、养成良好运动习惯的好时机。
冬季常做这几种运动，抗寒又长个！
冬季受外界气温低的影响，人的整个身体机能也会变得缓慢下来，如果让孩子保持与其他季节一样的运动量，就会明显感觉到吃力，甚至产生疲劳感。因此，我们要谨记“健康第一”的原则，主动“降低”孩子的运动量，循序渐进地进行每一项活动。
1、户外活动
虽然冬季比较寒冷，但孩子们还是很渴望在阳光下无拘无束地奔跑欢笑，所以家长朋友可以优先选择孩子喜欢的运动形式，如走、跑、跳、踢球等。
Tips
建议家长朋友多陪伴孩子一起运动，增强抵抗力的同时，还能增进亲子关系。
2、室内活动
冬季天气多变，如刮风下雪或雾霾天气时，孩子不宜长时间地呆在屋外。那么，室内游乐场和趣味运动，便是最好的补偿。
· 趣味运动：当我们实在不想出门时，家庭趣味运动就可以闪亮登场了。比如，节拍单脚跳、青蛙跳荷叶等， 既能保证孩子玩的开心，也能锻炼孩子的跳跃能力。
Tips
这些互动小游戏，只是给大家一个思路，建议父母和孩子一起发散思维。就拿摸高跳来说，朋友家儿子就自己编排了兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，其实也只是起跳姿势不一样，但孩子玩起来格外开心。
冬季运动必知的5个要点对处于成长期的孩子来说，冬季运动有着促进身体发育的作用，不过相比其他季节，冬季运动更应做好“预备功课”。
育园小学附属幼儿园
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