近日冷空气来袭，多地气温直线下降。面对断崖式降温在注意保暖的同时一定要做好心脑血管“保卫战”
天冷，心脑血管疾病高发冬季天气寒冷，血管收缩心脑血管疾病与我们的大自然息息相关，随着季节更替、气温变化，人的心脑血管也有热胀冷缩的现象。我们可以将人体心血管系统比作供水系统，入冬后，天气逐渐转冷，人的血管会出现不同程度的收缩，这就类似于水管的管腔变细了，身体的供血量就会变少，这时有一些“供血需求大户”就会出现供血不足，而对应人体来说就是局部缺血，因此容易出现各种缺血性疾病，比如心肌缺血、脑缺血等。
如果之前血管就有斑块或者管腔变细的情况，随着血管的进一步收缩就会出现严重缺血，容易发生心梗或者脑梗。同时，血管的收缩还会带来出血性损害。人体为了满足某些组织器官的供血，往往会加大心脏的输出，这样会使血压进一步提升，如果此时刚好有局部血管老化或者血管薄弱，过高的血压很容易导致局部血管的破裂，进而引起局部出血。这也是入冬季脑出血频发的原因。
冬季天气变化造成感染入冬后天气急剧变化时易造成上呼吸道感染、消化道感染等，可能诱发基础器质性心脏病，导致心功能不全。并且还容易合并肺部感染，加速心力衰竭的发生。过多摄入高脂肪、高热量食物
秋冬季节天气寒冷，人们会过多地摄入高脂肪、高热量食物，这类食物可使体内胆固醇含量升高，而过多的胆固醇会加重血管动脉粥样硬化，使心脑血管疾病的发病率进一步增高。
保护心脑血管，做好这些方面
做好御寒措施
外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，鞋袜的尺码适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。尤其要注意头面部和颈部的保暖。
注意选择活动时间天气寒冷时，心脑血管疾病患者最好选择上午10时以后至下午3点以前的时间段，温度相对升高时再外出活动。
避免情绪激动突然的情绪激动也会威胁心血管健康。尽量保持心态平和，注意休息，保证充足的睡眠。不抽烟，不饮酒。
控制好“三高”“三高”患者，应坚持遵医嘱服药，保持规律的生活习惯，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。