八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，有八百多年的历史。可以起到舒筋通络的功效，中国版帕梅拉。
第一次走进《家长进课堂》这项有意义的校园活动课程，因为近日来各种感冒发烧的侵袭，想和孩子们分享一些关于强健体魄，又便于日常自行练习的锻炼项目，所以想到了具有我们民族特色的《八段锦》。
此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
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第五式摇头摆尾去心火，孩子们摇摆的都很自如。对于我们成年人，初次练习会有一些难度，孩子们身体素质均值较高，棒棒。
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感谢孩子们的配合，同时感谢钟老师协助得以顺利开展此次运动体验，大家辛苦啦。