这几天气温骤降
除了“冻手冻脚”的不适体感
往往还是脑卒中的高发期
“断崖式降温”
对于体质弱的心脑血管疾病患者
可谓是“雪上加霜”
脑卒中（中风）是我国居民生命健康的“头号杀手”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。
为什么天冷会诱发脑卒中？
1.人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，外围阻力增加，血压升高，会使血中的纤维蛋白增加，血液黏滞度增高，易导致血栓形成。
2.在寒冷的刺激下，会促使体内的激素分泌增加，造成血管张力升高和血压升高，从而导致脑卒中的发生。
3.在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。
脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。
脑卒中及高危人群
在应对寒潮天气时
应做好保暖措施
尽量减少外出
必要外出时
要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖
同时，注意休息
适度增加体育锻炼
提升抵抗力
关注气候变化
怎么降低冬季卒中的风险？
冬天的寒风似乎不仅带走了温度，也带来了卒中的风险。但别担心，我们可以采取一些简单的措施来保护自己。
首先，我们当然要穿得暖和，但这远远不够。专家提醒我们，仅仅披上大衣还不足以抵御冬季带来的健康挑战。我们需要更全面地考虑如何减少其他可能导致卒中的风险因素。有研究者指出：“你不能改变冷风，但你可以更努力地控制血压。”这就意味着，除了保持温暖，我们还需要注意不要在寒冷中过度劳累，保持健康的生活习惯，比如适量运动和健康饮食。
让我们来看看具体可以做些什么：
1、按时吃药：就像侯先生一样，他有高血压，但他严格遵守医嘱，每天按时服药，并记录血压，这样他就能及时了解自己的健康状况。
2、活动身体：张女士爱园艺，这不仅让她的生活充满乐趣，还帮助她保持了活力，生活达观，幸福感提升。
3、少盐调味：高先生喜欢下厨，他用香草和香料代替盐，这样既增加了食物的风味，又控制了盐分摄入。
4、办公室运动：小金在办公室工作，但她会利用休息时间做拉伸或走动，这有助于血液循环，减少久坐带来的不适。
5、健康饮食和适量饮酒：孙女士注意吃新鲜的水果和蔬菜，远离高脂肪食品。通过减少晚餐分量和控制饮酒量，成功减轻了体重，减少了酒精的摄入。运动与饮食是预防卒中的双重保护。
6、戒烟：李先生曾经是个烟民，但在了解到吸烟会增加卒中风险后，他决定戒烟，并在医生和戒烟小组的帮助下成功戒掉了烟瘾。
通过这些生动的例子，我们可以看到，只要在日常生活中做出一些小小的改变，就能有效降低冬季卒中的风险。我们应该知道冬季是卒中的高发季，即使在寒冷的冬天，我们也可以通过自己的努力，保持健康的身体和活跃的大脑。让我们在享受冬日的温暖时，也不忘给自己的健康加分。
神经内科是许昌龙耀医院的临床重点科室之一，是医院的中枢神经系统感染、脑血管疾病综合评估诊疗科和神经变性及遗传罕见病诊疗科。神经内科治疗范围广泛，可以收治疗脑血管疾病、脑部炎症性疾病、周围神经病、坐骨神经病、偏头痛、癫痫、痴呆、三叉神经痛、重症肌无力等。
当患者出现头痛、失眠、头晕、肢体麻木、肢体颤动、肢体无力、情绪异常、意识改变等症状都可以前往神经内科就诊，在医生的指导下完善相关检查，明确诊断后积极治疗。
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