为进一步贯彻落实市、分局“冬季练兵” 的通知要求，最大程度提升单警体能素质和整体战斗能力，裕华分局特警大队根据年底维稳任务多、警力分散的特点，立足现实，积极开展以“挤出小时间、使用小块场地、利用小型器材、举办小型竞赛” 和“随时、随地、随人、随事”为模式的“四小四随”体能训练活动。
特警大队以提高单警体能为目标，经过队务会研究，决定由大队中级教官马兴宽具体负责日常“四小四随”体能训练。马兴宽与其他队员一起，制定了具体、详细、科学有效的训练计划。并且，根据每名队员的特点，有针对性地开展个体体能强化。
经过经常性的立定跳远、坐位体前屈、杠铃卧推、哑铃等体能训练，不断增强了特警队员身体素质，使每名队员的体能通过日常训练中，得到了潜移默化显著的提升。
通过大队全警开展这种经常性的“四小四随”体能训练，所有警员都展现出昂扬的士气、抖擞的精神，体能素得到提升的同时，全体队员应急处突的能力也得以提高。
今后，特警大队将继续以实战需求为导向，以增强体能为目标，以“”四小四随”为重要形式，真抓实练，努力打造一支政治可靠、作风优良、体能过硬、拉得出、打得赢的裕华铁警，为辖区的社会治安稳定，贡献我们的力量！