你是否曾为一部电影或电视剧，
哭得稀里哗啦？
你是否常常为短视频或日常小事
而热泪盈眶？
那么恭喜你，
你可能是情绪的“小公主”。
什么是情绪易感性？
情绪易感性是指一个人对情绪的敏感程度，它包括对自己情绪的感知和对他人情绪的觉察。情绪易感性高的人通常容易感受到自己和他人的情绪，并且容易被情绪所影响。
他们可能会因为一些小事情而情绪波动，比如一段忧伤的音乐、一张感人的照片或者一个糟糕的天气。而情绪易感性低的人则相对较为淡定，不太容易受到情绪的影响，即使面对较大的情绪波动，也能够保持相对平静的心态。
天生的还是后天养成的呢？
其实，这个问题一直以来都有着不同的观点。
有研究表明，情绪易感性很大程度上受遗传基础的影响，有些人天生就对情绪刺激更敏感，这与他们大脑中的神经递质、激素水平等因素有关。
但也有研究认为，情绪易感性会受到后天环境的影响，比如，成长在一个紧张的家庭环境中的人可能比成长在温馨家庭中的人更容易情绪波动。
另外，个人思维方式和习惯也会影响情绪易感性。比如，对于同一件事情，一个习惯性消极思考的人可能会更容易陷入情绪低谷，而一个积极乐观的人则可能更容易保持情绪稳定。
如何判断自己的情绪易感性？
情绪易感性是一个相对主观的概念，每个人对自己情绪易感性的判断可能会有所不同。以下是一些常见的判断标准：
1. 情绪的强度和持续时间：情绪易感性高的人通常会经历更强烈、更持久的情绪体验。他们可能会因为一些小事情而情绪高涨，并且情绪的持续时间较长。
2. 情绪的频率：情绪易感性高的人可能会经常感到情绪的波动，比如频繁地感到开心、难过、愤怒等。
3. 对情绪的控制能力：情绪易感性高的人通常难以控制自己的情绪，容易被情绪所左右。而情绪易感性低的人则相对较为冷静和理智，能够更好地控制自己的情绪。
4. 对他人情绪的敏感度：情绪易感性高的人通常对他人的情绪也较为敏感，能够快速地感知到他人的情绪变化，并且容易受到他人情绪的影响。
情绪易感性对我们的影响
有的朋友可能会觉得，假如我是个易感性高的人，遇到什么就泪流满面，遇到不顺就骂骂咧咧，那不就完了？ 事实并非如此！
情绪易感性并不是一种弱点，而是一种独特的魅力。情绪易感的人对情感的体验更加细腻，更加丰富。他们可以通过一部电影、一首歌曲甚至一句话，感受到生活的美好和悲伤。他们的内心世界就像一片湖水，波澜壮阔，充满了无穷的可能性。
研究还发现，情绪易感性与创造力之间存在一定的关联。情绪易感的人更容易从生活中的细节中获得灵感，创造出独特的作品。
当然，情绪易感性也有一些小小的不便之处。比如，有时候情绪过于敏感会让人难以控制自己的情绪，容易被外界的负面情绪所影响。情绪易感性高的人往往更容易出现压力和焦虑相关的身体问题，如头痛、睡眠障碍等。
但是，只要我们学会正确的情绪管理方法，就能够充分发挥情绪易感性的优势。