马港镇中心幼儿园
记录美好
第十六周食谱（12月11日-12月15日）
来我的怀里,
或者,让我住进你的胃里,
唤醒沉睡的味蕾,
与食物相濡以沫。
星期一
爱在健康中成长💕
爱在点滴中呵护🤗
爱在味雷中绽放🌈
而不负家长们的重托👊
不负孩子们的未来🌹
早餐时刻
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午餐时刻
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星期二
马港镇中心幼儿园营养食谱🌽🍖
“食”光美好❤️
“食”刻相伴🍰
不断创新，合理搭配🍎🍗
因为责任所以用心❤️
我们用心做好每一餐🍜
让孩子们快乐进餐🍝
健康成长🙆
早餐时刻
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午餐时刻
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🌈星期三
心里有光☀，慢食三餐🍱
心有责任 ❤️，绿色三餐 🍏
心有使命💪 不负三餐 🍜
有一种幸福叫美食的幸福✨
有一种味道🍧
叫幼儿园的味道🍱
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不辜负在最好的时光里，
遇见美食的精致。
早餐时刻
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午餐时刻
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🌈星期四
一年四季🌸，一日三餐🍜
一喜悦与美食不可辜负😘
🍅🍉🍆🍜🍧🍣🍦🍰🍤
马港镇中心幼儿园用心做好每一餐
不辜负在最好的时光里，
遇见美食的精致。
早餐时刻
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午餐时刻
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🌈星期五
【马港镇中心幼儿园】
“食’光美好，尽“膳”尽美
用心做好每一餐🍎
为孩子的健康保驾护航🍹
早餐时刻
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午餐时刻
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冬季饮食搭配
儿童饮食，如果想要保持均衡营养，在饮食上需要荤素搭配，三餐正常，这样才可以满足身体发育所需，防止缺乏微量元素。
1.荤素搭配
因为儿童正处于发育期，对营养的需求比较多，因此饮食上一定要做到多样化，荤素搭配，不能挑食。首先需要多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、葡萄、草莓、南瓜、黄瓜、西红柿等。其次，还需要搭配蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。除此之外，还需要进食一些富含膳食纤维的食物，比如地瓜，土豆，红薯等，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.三餐正常
每天要保持三餐正常，缺一不可，早上时尽量以清淡为主，中午可以多增加一些营养，晚上可以多吃一些易消化的食物，每次要做到少食多餐，避免暴饮暴食。
“食’光美好，尽“膳”尽美
用心做好每一餐🍎
为孩子的健康保驾护航🍹
不辜负在最好的时光里，
遇见美食的精致。
