冬天宜吃水果

1.润喉生津：梨中的大量水分有润喉生津的功效，适合缓解冬季口干舌燥和喉咙干涩等不适症状。

2. 润肺止咳：寒性水果梨含有多种营养物质，适合肺热、咳嗽等症状的患者食用，能起到润肺止咳的作用。

3.利尿消肿：梨中含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、维生素等营养物质，冬天吃梨能促进肠道蠕动，帮助消化，还有助于消除水肿。

猕猴桃：猕猴桃富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等营养物质，有助于缓解因冬季运动量减少导致的抵抗力下降的问题，有利于身体健康，增强体质。

榴莲：榴莲的果肉中富含糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，其热量较高，可以补充冬季因寒冷导致的热量流失，有助于缓解饥饿。