喜怒哀乐是人之常情，如何有效地调整控制自己的情绪，做自己生活的主人，做自己情绪的主人。为让未成年人正确认识和调节管理好自己的情绪，培养积极的情绪快乐成长。12月11日上午都昌县妇联、县妇女儿童活动中心阳光驿站在欢欢幼儿园开展了一场主题为《如何做情绪的主人》讲座活动，与22名中班孩子们一起共同认识情绪，了解掌握调控情绪的好办法，学做自己情绪的主人。
阳光驿站的老师首先用一个《暴躁的小强》小故事和孩子们互动，接着通过这个故事和孩子们共同探讨了日常生活中情绪化的发生原因、无法控制情绪会带来不良好的后果以及对自身和身边人的伤害，并和孩子们一起学习处理情绪化的方法，学做自己情绪的小主人。
调控情绪的办法：1、体育锻炼，感到心烦意乱时可以出出汗，这样负面情绪就会离我们而去。2、转移注意力，把注意力从引起情绪的事情转移到其他让自己快乐的事情上，从消极负面情绪中解脱出来，从而激发积极、快乐的情绪反应。3、合理发泄情绪和好好说话，用适当的方式排解心中的不良情绪，好好说话则是需要停止指责，把握分寸，让自己慢下来思考，控制当时激动的情绪，变得冷静、理智，从而做自己情绪的主人。
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通过此次讲座后孩子们纷纷和老师说：自己知道了控制好情绪的小妙招就是学会好好说话，把自己需要表达的意思说出来说清楚，和大人说话时不吼叫不乱发或少发脾气，做好老师说的情绪小主人。
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