“体”现精彩，“艺”路花开——东乡实验中学艺体生训练日常

         江西省抚州市东乡区实验中学成立于2002年，其前身为创建于1977年的江西省东乡师范学校。学校是东乡区规模最大的一所完全中学，现有在校学生6000多人，教师400余人，占地面积260余亩。学校坚持“五育融合，特色发展”办学理念，艺体特色办学成绩逐年提升，影响力不断增强。学校现有体艺班共有23个，艺术生达到1100多人，美术建制班（包含书法生）8个，音乐建制班3个，传媒建制班1个，体育建制班8个，舞蹈建制班3个。

　　近年来，我校艺体生在高考中都取了优异的成绩。每天艺体生除了学习文化课程外，也在努力地汲取专业知识，训练专业技能，一步一步地朝着心中梦想奋进。

　　《孟子·告子下》里有云  “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨…”，这句话尤其适合体育特长生。体育生的每一天都充满了挑战和疲惫，但他们从未放弃，始终在磨砺着意志和体能。他们经常目睹旭日初升，也时常观赏落日余晖。有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终信任，去拼搏才能成功。他们总在鼓舞自己，要胜利就得努力。热血在训练场沸腾,巨人在赛场升起！

　　美术特长生每天都有两个小时左右的专业课，日复一日的坚持才能离心中梦想院校更近一步。选择美术艺考从来都不是走捷径，美术生只是选择另一条通往心仪院校的道路，这甚至是一条更艰难的道路。他们会从最初的新鲜感逐渐变得枯燥乏味、会经历瓶颈期、自我感觉良好但被老师改得面目全非等，但他们不会放弃，毅力支撑着他们披荆斩棘，勇往直前。

      冰冻三尺非一日之寒，坚持就一定会成功！生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸！美术生，你用心画画的样子真的很美！

　　古之善书者多寿，心定故也。人能定其心，何事不可为。书法生必须能静下心来钻研各种字体写法，他们上书法课时间也是每日下午或晚上两个小时左右。你看，他们凝神静虑、一丝不苟地手握毛笔，小心谨慎地临摹。教室里堆满了他们练过的稿纸，墨翰香应该是他们最喜欢的气味。人生不管干什么，如果没有恒心毅力都不会成功的。怀素的笔冢，张旭的墨池，都证明书法需要长期坚持才能成功，只要功夫深，铁杵磨成针，学书法贵在坚持。他日金榜题名时，必会感谢努力奋斗的自己。

　　在舞蹈界，有着这么一句话: “一天不练自己知道，两天不练老师知道，三天不练观众知道。”因此，只要选择了舞蹈，就别想着偷懒一天，要做好数十年如一日地持久的热情与坚持。那些活跃在舞台上的舞蹈生，别看她们说劈叉就劈叉，实际上每天都要在练功房里压腿、撕腿、还有搬腿、踢腿、耗腿、开胸、坐腰、擦地等，台上十分钟，台下十年功，对于舞蹈生来说，开软度是逃不了的噩梦。

       因此，对舞蹈生的柔韧性、力量、表现力等多方面能力都有一定要求，下腰、下竖叉、下横叉、撕腿...…..训练过程中舞蹈生们通常都会承受各种“酸”各种“痛”。可为了成就更好的自己，即便是疼痛不止，即便是泪流满面，他们也依然坚强地完成老师要求的每一个动作，也渐渐变得愈加坚韧。

　　你以为的音乐生:

       学渣中的幸运儿？都是学习不好才去学音乐。

       实际上的音乐生:

       音乐史背起来和政史地一样磨人...

       理论题做起来和数学一样烧脑...

      一首优秀的音乐作品背后，往往蕴藏着作者对天文、地理、哲学、艺术等等的感悟与沉淀。

      学声乐的学生每天都要开嗓，并且声乐是要讲究方法的，方法错了，练的越多对于嗓子的破坏也就越大。于是他们在进行练声之前，先坐下来好好感受一下，声音如何与气息搭上、口腔如何才能得到大限度的打开、声音如何才能获得高的位置、下巴如何才叫做放松、混响和共鸣如何才能够得到等等。

       学习器乐需要日复一日的练习与极大的耐心，没有过硬的基本功是不可能有好的演奏水平。学习器乐还需不断调整心态、保持积极乐观、了解音乐文化、团结协作和创新探索。

　　传媒生需要练习普通话、练形体、背文学常识、看电影写影评等。也许文化生会羡慕传媒生经常悠哉地看电影，但他们有时候看十分钟的短片，需要一秒一秒地暂停及分析，写影评分析两天可能用完一支笔。学习艺术，不是大家看见的那么轻松。