城北小学教育集团
     西关校区
     一年级“竹萌班”
    “爱眼护眼始于心
     科学用眼践于行”
健康教育系列活动

　　眼睛是心里的灯，眼睛是光明的大道，眼睛是上帝赐予我们最有价值的稀有宝贝。它和我们的生活息息相关，日常的学习、生活、甚至将来的择业都与我们的眼睛密不可分的，拥有好的视力至关重要，它是我们的瑰宝，我们要保护好它。

      为了进一步提高家长、同学们对爱眼护眼重要性的认识，学会保护眼睛的方法，养成良好的科学用眼习惯。2023年12月9日下午，城北小学教育集团西关校区一年级“竹萌班”同学们，以小小志愿者的身份积极参加由昌平小伙伴联合成视康视光中心特推出的公益眼科知识科普活动，成视康视光中心任女士为同学们带来以“我是小小视光师”为主题的眼健康科普讲座，引导同学们科学合理用眼，科学预防近视。

一、在眼知识科普正式开始前，我们小小志愿者进行了宣誓：我宣誓，自愿成为一名光荣的北京志愿者，我将自觉践行“奉献 友爱 互助 进步”的志愿精神，面对需求、积极行动，争做新时代前行者、引领者，为祖国争光，为首都添彩。

                                     宣誓人：---

二、活动开始啦！同学们做拍拍操，进行热身运动，锻炼孩子们的专注力和迅速的反应能力。开心快乐的笑容洋溢在每个同学的脸上。笑能够使我们的大脑分泌多巴胺，能够控制我们眼轴的增长，笑让我们的生活充满美好。

三、任女士结合生动形象的画面，通过从外向内，从前向后的顺序观察模型，用通俗易懂的语言，让同学们更加具体直观的感受到了眼球的结构与功能，讲解了近视的起因及危害、如何科学用眼等知识，让同学们清晰地认识到保护眼睛的重要性，并提醒同学们在日常生活中，要通过正确的坐姿、饮食的搭配、体育锻炼，保护眼睛，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。此时孩子们听的聚精会神，津津有味，其中互动环节同学们勇敢发言，积极分享。相信孩子们在学习过程中也收获了知识与快乐，相信爱眼护眼这颗种子，深深埋进了孩子们的心底。

四、任女士让同学们填写好自己的视力检测表基本信息，陆续进行裸眼视力，屈光度的检测，根据检测结果，对其告知家长我们的主视眼如何来判断？什么是远视储备？家长和同学们作为我们眼睛的第一负责人，提前做好预防，重视视力筛查，做到早知道，早发现，早防控。

五、通过有趣的蒙眼游戏，同学们蒙着眼睛在无光线的情况下找到自己的父母，并将手中的饼干递喂到父母口中，在这环节中让孩子和家长在轻松喜悦的氛围中深深感受眼睛的重要性。虽然只是体验到短暂的“失明”，但是相信切身感受到失明的这种感觉远比父母千叮咛万嘱咐要更管用。

六、根据此次“我是小小视光师”眼健康科普讲座活动，最后李老师进行了总结性讲话，再次强调同学们在日常生活中、学习中要爱惜自己的眼睛，控制好电子产品的使用时间，注意周围光线环境。在写作业、看书等时候要时刻提醒自己做到“一拳一尺一寸”，长时间高强度使用眼睛后，要做到劳逸结合，通过平时课间眼保健操、眺望远方或者户外活动等方式来缓解眼疲劳，注意饮食均衡，减少甜食和碳酸饮料的摄入，避免让身体的钙流失，致使视网膜变薄，从而避免视力下降带来的烦恼！

　　历经3小时的实践学习后，“我是小小视光师”志愿体验活动圆满结束，为了鼓励同学们的出色表现，给予同学们颁发“我是小小视光师”荣誉奖状，可谓收获满满呀！

　　通过参加“我是小小视光师”爱眼护眼主题活动，让孩子和家长增强了爱眼、护眼的意识，作为家长要以身作则，通过大手牵小手，让孩子养成良好的科学用眼习惯。作为小小志愿者的我们不仅是自己的健康第一责任人，而且同时还身肩使命感。要让爱眼始于心，科学用眼践于行，将用眼护眼行为落实到实际行动中，在班级、校园中积极宣传普及眼睛健康科学知识，帮助同学们进一步了解保护眼睛的重要性，作为他们的小小监督员，努力营造爱眼护眼的良好氛围，让我们共同呵护好这扇美好纯净的窗，共享阳光雨露、健康快乐成长！