营养食谱
（2月19日-2月23日）
🌿星期一🌿
早餐 西红柿鸡蛋面 水煮蛋
午餐 黑米饭 三羊开泰 木须韭菜
水果:苹果 玉奶香
点心:山楂汤 虎皮卷
🌿星期二🌿
早餐 黑米粥 肉炒瓜片 土豆丝饼
午餐 金银米饭 红烧排骨 冬瓜炖土豆
水果:橘子 香蕉
点心:豆粉 果酱纸杯蛋糕
🌿星期三🌿
早餐 金银米粥 红糖饼 蒜蓉油麦菜
午餐 稻香米饭 香煎龙利鱼 豆腐虾仁汤
水果:火龙果 水晶梨
点心:大枣水 花生酥
🌿星期四🌿
早餐 红豆粥 奶香小花卷 肉炒黑白菜
午餐:燕麦米饭 木须柿子 大虾鸡腿堡
水果:葡萄 哈密瓜
点心:奶粉 枣糕
🌿星期五🌿
早餐 七彩汤圆
午餐 地瓜米饭 芹菜粉 红烧肉
水果:红柚子 菇娘柿子
点心:雪梨汁 红豆元宝
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
