烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和吸二手烟问题严重危害人类健康。学校是一个健康场所，是学生健康成长的摇篮，为了给学生一个健康的成长环境，请家长们认真阅读关于禁烟控烟的宣传知识。
一、什么是被动吸烟
被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭成员患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
二、被动吸烟对青少年健康有哪些危害
被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭孩子患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
三、戒烟方法
1.消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。
2.加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
3.寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道, 或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
大安市第三中学校
2024年6月4日
禁烟倡议书
——戒烟控烟 从你我做起
尊敬的家长朋友们：
据世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中，我们身边不少学生在家里也受到二手烟的伤害。
学校是孩子们健康成长的摇篮，为此我们向亲爱的家长发出倡议：“创建无烟校园，我们共同行动！”让孩子远离二手烟的环境，作为家长，作为长辈一定要率先垂范。为了您的身体健康，也为了孩子们的健康成长，请您做到：
1.自觉遵守《公共场所吸烟管理条例》等的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。在各类公共场所不吸烟，做一个健康文明的公民。
2.主动参与禁烟，在孩子面前不吸烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
3.吸烟时要避开不吸烟者，以防他人吸食“二手烟”。
4.同事、朋友之间不敬烟、不送烟。看到他人吸烟，请对其进行友好的提醒和劝诫。
5.积极参与宣传吸烟的危害，自觉远离烟草。树立控烟意识，互相监督提醒。
亲爱的家长朋友，拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿，我们相信，为了您和您家人的健康、为了我们的绿色地球，您一定要远离烟草，为全社会营造一个健康的生活环境，让我们共同行动吧！
