预防流感，健康同行

　昆明学院教师教育学院2020级师专附小呈贡区海岸城小学集中实习第十七周实习简报

光阴似箭，日月如梭。不知不觉我们已经集中实习了十七个周了。在这个过程中我们有过被批评后的压力和悲伤；有过被导师表扬后的沾沾自喜外加一点洋洋得意；有过和小朋友们一起玩“石头剪刀布”幼稚小游戏的快乐回忆……但是，快乐和悲伤同在，我们在开怀大笑的同时，流感病毒也悄然而来。这个星期，大家几乎都打过针，吃过药，都在与流感病毒做抗争。为了大家的身体健康，也为了自己能写出点不一样的东西来。这一期就写一写认识和预防季节性流感的美篇吧！

二、普通感冒、流感、新冠肺炎的区别是什么？

五、预防措施

此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手；在流感流行季节，高风险人群建议少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。室内勤通风，规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫也很重要。

六、生病了，如何缓解焦虑情绪？

1、保持良好的作息。

我们的健康水平，决定了生活的质量。好好睡觉，才能保持精力的充沛；规律作息，才能拥有健康的身体。生活作息好了，就不会透支身体。精神状态好了，做事效率会提高，整个人会充满能量。睡好每一觉，过好每一天，就是对我们人生最大的负责。

2、强健体魄。

喜欢运动的人，大脑往往更有活力，体魄也会更加强健，整个人都会显得神采奕奕。曾经听过一句话，运动是对自己最好的投资。从基础的运动开始，一次次突破自己。哪怕刚开始有点困难，但只要坚持下去，就会让自己的生活状态越来越积极。田径场上跑一跑不仅有利于身体康复，还会带来愉快的好心情！

3、稳定心态。

暗暗告诉自己只是一场小病，会好的，不用过度紧张。