【党建+体卫艺】舒缓情绪，放飞梦想——上饶宏康医院进校宣讲良好情绪与心理健康知识

近日，为了帮助学生更好地管理情绪、提高自控力，上饶宏康医院特别来到我们秦峰中心小学，为全体师生带来了一场主题为“做情绪的主人，提升自控力”的宣讲。此次宣讲得到了学校和卫生院的高度重视和支持，旨在通过专业知识和实践经验，为学生的情绪管理和自控力提升提供有效指导。

近年来，青少年心理健康问题日益受到社会关注。情绪管理和自控力是青少年成长过程中的重要能力，对于他们的身心健康和未来发展具有深远影响。此次讲座通过专业的知识和实践经验，帮助学生了解情绪的本质和影响，掌握有效的情绪管理和自控方法。

活动目标:

1.帮助学生认识情绪的本质和影响;

2.教授学生有效的情绪管理技巧;

3.提高学生的自控力，培养良好的行为习惯;

4.增进学生对健康知识的了解，树立健康生活的理念。

宏康医院的张华坤医师首先从情绪的定义和分类入手，深入浅出地讲解了情绪对人的影响以及如何有效地管理情绪。专家还特别强调了自控力的重要性，并通过实例详细介绍了提高自控力的方法和技巧。同时，专家还针对学生的年龄特点，结合实际案例，深入剖析了青少年常见的不良情绪和行为习惯，并给出了切实可行的解决方案。

讲座过程中，专家还通过互动环节与学生进行深入交流。学生们积极提问、踊跃发言，与专家共同探讨如何在实际生活中运用所学知识。专家对每个问题都进行了耐心细致的解答，现场气氛热烈。

此次讲座取得了良好的效果。学生们对情绪有了更深入的认识，学会了如何有效地管理自己的情绪和提升自控力。同时，学生们也表示，此次讲座让他们更加关注自己的身心健康，并树立了健康生活的理念。