【凝聚德育•立德树人】宣化区炸子市街小学“阳光心理，健康人生”主题心理健康宣传教育活动纪实

　　心理健康是指个人在思想、感情、行为、社交等方面都处于良好状态的一种状态。它与身体健康同等重要，是人们追求幸福生活的重要组成部分。然而，我们时常会遇到种种困难和挑战，这可能会导致心理健康问题的出现。所以，保持良好的心理健康十分重要。

第一：运动

         做运动。心情差是心理方面的事，可以用身体运动来转移注意力。可以去打打球放松，假期时也可以找个适合跑步的地方，最好是风景好的，比如公园周边。

第二：学会倾诉

         聊聊天。越是把自己关起来越容易闷坏，心情不好一定要找个可以倾诉的人说说话，哪怕说些无关的话题。遇到自己想不懂的事情我们可以求助老师家人，试着把烦恼告诉他们。

第三：娱乐活动

        看喜剧、听音乐、看综艺。这是被动接受的最不费力气的事了，如果假期没有什么要紧事做，就让自己放松，看看喜欢的喜剧，相信不多时就会忘了那些不快。

　　同学们，如果身边出现了闷闷不乐的朋友、同学、家人，请给予他安慰，陪伴、聆听就是最好的治愈方式。愿所有同学们都平安喜乐。