昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga)
又称脉轮瑜伽，来自印度的密传瑜伽，几千年唯有帝王贵族专享。直到昆达里尼瑜伽大师 Yogi Bhajan 于1969年将其传入西方公开教授。它是结合身体、心意和灵性于一体的禅修瑜伽。
昆达里尼瑜伽最重要的是------体验，它直达你的心灵，没有文字可以代替你的体验！
Sadhana（萨达那，指每天有规律的灵性修练。以下称早课）萨达那是一种能够击败你所有痛苦，不幸和软弱的方法。萨达那是一种自我胜利，早起是战胜时间，做萨达那是战胜空间。它能击败所有的痛苦、软弱、一种自我提升的过程，它无关得失，只与你有关。
别人只会因为三件事而爱你：
智慧、承诺和坚持。
——Yogi Bhajan
瑜伽，不是健身，是控制心意的波动
早课是训练心意和身体去服务灵魂。
你的身体是神圣的庙宇，
灵魂是内在的上师。
昆达利尼瑜伽早课｜ 蝉吟瑜伽系列
特殊时期早课以网络直播的方式共修
早课时间：5:30-6:45
2023年12月13日-2024年1月21日 40天/期
网络早课原价：600元
（特殊时期推出特惠价）
两人同行：600元；
带课老师：王羚如
咨询电话：15170296608（微信同号）
联系老师：章春琴
报名电话：13907928217（微信同号）
邀请您給自己一個郑重的承诺，并为自己的承诺负起责任，所以早课一旦开始，不予退费和补课，如开课前有特殊情況，可退费或延至下期早课。感恩大家的理解与支持！
注意事项：
1、请着白色或浅色宽松的服装；
2、请手机静音或关机，保持练习过程静心。
3、请自备有盖水杯；
早课模式：
Japji《灵魂之歌》 为背景
调频：黄金链接和能量保护
奎亚：不同功效的瑜伽练习按照特定的顺序组成。通过体式、呼吸控制法、手印、身体锁、唱诵、和专注来有效地清理放下过去，提升勇气、行动力、坚定的意志力、清晰的觉知力和完整的生命活力。
休息术 ：让身体去整合能量，恢复副交感神经系统，学会放松！
冥想 ：提升洞察力和平衡情绪的呼吸冥想与获得繁荣的冥想会为我们的生活带来指引，智慧，力量与平衡。
回向: 用美丽而且有能量的唱诵去祝福、祈祷和许愿。
2023年我们要：
强壮我们的身体，
提升我们的能量，
转化我们的意识，
提高我们的能力，
认识我们的生命，
体验自律后的自信与自由
这期早课内容：
1、奎亚：《调整身体以振奋精神》
这套练习可以让你远离麻烦，加强核心力量疏通经络，平衡五大元素，通过调整身体来提振精神。
2、冥想：《提升专注力的冥想》
这个冥想也是滋养并强健神经系统的冥想
3、铜锣浴：
最后一天的铜锣浴可以让你彻底放松彻底舒压，当我们全身心地沐浴在铜锣妙音之中，不仅是独一无二的声音体验，更是震撼内心的深层疗愈。铜锣会穿透你身体的每一个细胞和每一束纤维，让我们进入声音的源头，也是我们生命的源头。它会带你进入超越一切恐惧的境界，减压身心，提升活力，清理潜意识，开发直觉，唤醒内在的无限潜能，全面整合身心灵的诸多方面。
芳香调理：乳香、薰衣草、安定情绪等或根类、大树类精油来帮助放松安神镇静。