大家好，我是今天的思政小主播石烁璇，来自沙河市第一小学六年级一班，今天图说时政的主题是：健康生活 温情冬至。
冬至，是我国二十四节气的第二十二个节气，冬季的第四个节气，也是我国农历中一个非常重要的节气。
冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，我国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。
古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，代表下一个循环的开始，是大吉之日。因此，在这一天，我国北方大部分地区还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗。
在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗，在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意。
相传是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。”
一候蚯蚓结：
传说蚯蚓是阴曲阳伸之物，此时阳气虽已生长，但阴气仍十分强盛，土中的蚯蚓都蜷缩着身体。
二候麋角解：
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动：
由于阳气初生，山中的泉水也已暗暗开始流动。
冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。
健康生活，增强免疫力。居家期间，要保证孩子的体育锻炼时间，家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。
冬至是一个温情的节日，它以特有的方式和言语，释放着它的韵味。“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至已至，新春不远，眨一眨眼，春天已等候在前边，所有的世间万物将随之热情奔放开来，新的希望和收获越来越近了。走到冬的尽头，片片飘雪化成春的问候......
思政老师点评：
二十四节气是中华民族千百年来的智慧结晶，其中更有多个节气兼具十分丰富的传统文化内容，石烁璇同学作为一名小学生，认真学习有关“冬至”的各方面知识，积极分享“冬至”相关传统习俗，并结合了当前的生活学习，难能可贵，提出表扬，值得大家学习。虽然大寒潮正在到来，但让大家感到暖意融融。
沙河市第一小学
点评老师：张伟涛