防寒防冻，安全过冬——新乡县朗公庙中学防寒安全告知书

尊敬的家长:

 近期，我市将迎来冬季寒潮，气温将骤然下降，为应对恶劣天气给大家带来的不良影响，请各位家长配合学校做好孩子的防寒、防冻、防滑等预防工作，加强对孩子的防寒安全教育，家校配合，共同守护孩子的平安，为孩子们保驾护航！

        全国气温骤降，各地断崖式降温，再加上冬季是各类传染病高发期，这个时候做好保暖和预防工作就尤其重要！希望接下来的科学防寒温馨小贴士可以帮助大家科学保暖，抵御寒潮，度过一个健康、温暖、安全的冬季。

1.服装搭配在冬季寒冷的天气中，合理的服装搭配是防寒的重要一环。首先，要选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、棉衣等。其次，要注意穿戴多层衣物，形成空气层，起到保暖的作用。再次，要注意保护头部、脚部和手部，可以选择帽子、手套和保暖袜等物品。

2.适当运动，增强抵抗力“冬天动一动，强身又解冻”。冬季多进行户外活动，当身体受到寒冷的适当刺激，可以使心跳加快，呼吸加深，加强体内的新陈代谢，增加身体产生的热量，有利于身体健康。坚持每日锻炼可以提高身体素质，但运动强度应视自身情况而定，注意不要剧烈运动。锻炼之前切记热身，避免身体受伤。

3. 保持良好的生活习惯要保持良好的生活习惯，以增强身体的抵抗力。首先，要保持充足的睡眠，提高身体的抵抗力和免疫力。其次，要多喝白开水，保证机体需要，促进代谢。再次，要养成勤洗手、勤通风和勤晒被褥等生活习惯，预防感冒和传染病的发生。

1.远离冻伤环境：要远离冻伤环境，避免情况加重。2.按摩冻伤部位：通过按摩冻伤部位，可以促进血液循环，缓解症状。3.温水清洗：清洗时要使用温水，避免用凉水加重冻伤症状。4.使用外用药物：可以使用冻疮膏等药膏缓解症状。5.注意创面保护：保持创面干净、清洁，并按照医嘱涂抹药物，以促进病情恢复。如果需要，应及时就医。

　　希望大家在寒潮到来之际，提高自己的防冻、防寒、防滑意识，在凛冽寒风中保护好自己。让我们谨记防寒安全小知识，度过一个愉快安全的冬天！