2023年12月8日，太原市外国语凤凰双语中学校FG2101班开展了一场以“理解他人，放过自己”为主题的班会活动。
班会以“什么是理解—如何正确理解他人—如何被他人理解—学会放过自己”层层递进的顺序进行。
凛冽寒冬，理解他人温暖人心。
很久以前，一位女子总是被梦魇所纠缠，梦中有一个黑暗的房间，关着她讨厌的人，随着时间流逝，她的病越来越严重，经过内心的挣扎，她终于鼓起勇气打开那扇门，里面的人汹涌而出，最后出来的竟是她自己。从此，黑房子坍塌，梦魔消失了。
生活中，我们每个人都可能是故事中的女子，以为在禁锢别人，实则在禁锢自己，无限折磨自己。怨恨和原谅只在一念之间，心中装满的是怨恨，最终伤害的永远是自己。
所以让我们放下心中的恩怨，理解他人，放过自己！
首先我们要知道什么是理解？
理解是一个关系词，相互才能构成理解。通常所说，我说的你懂，你做的我也明白，是一种心灵之间的沟通。
如何正确理解他人和被他人理解呢？
第一，你需要做的就是先理解自己。只有你理解自己才能被他人理解。尼采说过，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂你自己。我们要懂自己，就需要了解自己，了解自己的需求，了解自己行为背后的情绪点。
第二，要学会精准的表达自己的情绪。我们精准直接的表达自己的情绪，使别人能够知道我们的情绪，如何回应我们的情绪，我们也能被更好的理解。
第三，多与同频的人沟通。相同的人，有类似的价值体系，那么在观点上也是一致的，也就更能了解你了。
第四，要知道不理解是一种常态。
对于理解，我们保持的心态是“有则惜之，无则随之”。世界上没有两片相同的树叶，所以世界上根本不会有人完全理解你，你也无法彻底了解别人。
其次，我们要学会放过自己。
和别人过不去，终究会害了自己。生闷气不仅会危害我们的身体健康，损害我们的器官，还会侵蚀我们的心灵。生闷气就好比慢性自杀，英国著名作家迪斯雷利说过一句话：“爱生气的人生命是短暂的”。如果我们因为一些小事而生气，因此引发疾病或缩短寿命，细细一想，实在是做了一件很愚蠢的事情。
通过主题班会，让每一位同学都能够放下心中的怨恨，学会原谅与接受，理解他人，放过自己，开心度过每一天！