冬季确实是心脑血管疾病的高发季节，因为寒冷的气温可能导致血管收缩，增加心脏负担，并影响血液循环，所以，每年的11月到次年2月，因心脑血管疾病就诊的患者相对较多。
为何冬季心脑血管疾病多发？
心脑血管专家钱红宇分析，冬季天气寒冷，血管收缩，增加心脏负担，影响血液循环，容易引起心脑供血不足；其次，冬季气候干燥寒冷，如果摄入过多的高热量、高脂肪、高盐的食物，会导致体内胆固醇和甘油三酯升高，增加患心脑血管疾病的概率；三是北方室内外温差较大，血管壁已有的斑块容易破裂形成血栓或斑块脱落堵塞血管；另外冬季天气寒冷，人们活动量减少，血流缓慢，容易引起心脑供血不足，进而导致心脑血管疾病的发生。
删除
哪些人要特别加强冬季心脑血管疾病的预防？
第一是高血压患者。高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素，冬季平均血压高于夏季，且血压容易波动。
第二是冠心病患者。冬季发生心绞痛和急性心肌梗死的人数明显增加。
第三是糖尿病患者。糖尿病患者心脑血管发病风险是正常人群的3倍，而且很多合并有高血压，因此糖尿病患者一定要重视在冬季预防心脑血管疾病。
第四是吸烟者。香烟里的尼古丁进入体内后会使心跳加快、血压增高、血管痉挛而诱发心脑血管病。
第五是老年人。心脑血管疾病的年龄特征很突出，随着年龄的增长，发病率和死亡率均有明显增加。
冬季如何预防心脑血管疾病
①生活要规律，避免严寒刺激，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。
②保证饮水量，在晨练之前和晚上睡觉之前，最好喝一杯温开水，平时也应当注意多饮用温开水，稀释血液，降黏稠度。
③饮食要清淡，多吃杂粮、青菜、水果等食物，减少盐的摄入，限制高脂肪和高热量的食物，做到荤素搭配、粗细混吃。
④牢记慢起床，清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管疾病，应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。
⑤运动要适量，最好日出后再进行锻炼，选择合适的运动方式。
综上所述，预防冬季心脑血管疾病需要从多个方面入手，包括注意保暖、合理饮食、适量运动、保持乐观情绪、规律作息和定期体检等。如果出现明显的不适症状，应及时就医。