眼睛是心灵的窗户，眼睛让我们看到了生活的美好和世界的美丽。小学阶段是视力发育的重要时期，为了进一步加强学生预防近视的工作，让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯，育英小学落实“爱眼护眼”一系列活动。
护眼我知道
一年级各位班主任通过视频动画、故事、谜语、游戏、讨论等形式，开展以“爱眼护眼，守护'视'界”为主题的爱眼护眼班会，向孩子们讲解了什么是视力不良，近视是怎么发生的，近视的危害，如何预防近视。
为了让孩子们更好的了解视力健康的重要性，老师们设计了以“爱眼护眼”为主题的黑板报。
我校教务处制定了《育英小学一年级“爱眼护眼”行动实施方案》，切实把防近视工作做到实处，降低近视率。
护眼小指南
1、规范眼保健操
眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以刺激神经，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。在持续用眼后认真规范做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳症状，有助于防控近视。做操时应注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。
2、读书坐姿要正确
读写姿势做到“三个一”：眼离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
3、“护眼小卫士”
全班学生每8人为一组，“爱眼护眼”量化积分表得分最高者为“护眼小卫士”，提醒监督本组同学认真规范做眼保健操，读写姿势规范。
4、户外活动很重要
小朋友要多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。经常远眺，保护视力。
5、电子视频要严控
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。教师教学使用电子产品的时间每天累计不超过两小时。儿童每次看电子产品要姿势端正，时间不超过15分钟，人与电子产品时间应保持三米以上距离。
6、养成良好习惯
多吃富含维生素A的食物，比如：胡萝卜、菠菜、苹果和猕猴桃等。此外，多吃一些动物内脏和鱼肝油。对预防近视有益。
正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要，幼儿每天睡眠应不低于10小时，家长应给孩子营造良好睡眠环境，引导孩子按时休息、按时起床、规律作息，培养良好的睡眠习惯。
7、定期做视力检查
密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。做到早监测、早发现、早预警、早干预。
8、家校共育
各位班主任分别在家长群召开线上健康家长会，以及下发《致家长的一封信》，号召家长保护好孩子的眼睛。
防控儿童青少年近视，需要政府、学校、家庭和医疗卫生机构等各方面共同努力，营造爱眼护眼的友好环境，合力共筑近视“防护墙”。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！
编辑：习茜茜
审核：段兴红