为了深入贯彻落实平安建设工作,发挥心理健康在工作家庭中的作用,推动社会心理服务走实、走深、走细。12月8日,洛宁县委政法委联合中共洛宁县委党校举办《呵护心理健康 享受幸福人生》活动,60余名副科级干部参加培训。
洛宁县资深心理学讲师任静艺老师通过互动提问、情景交流、文章故事、视频体验等方式剥茧抽丝,层层递进用了两个小时,讲述了三个方面的内容。
一、如何自我减压赋能?当今社会节奏快,工作压力大,我们每一位干部都承担多重角色,但是我们最终却是一个独立的个体,工作中要学会自我关怀,自我照顾,自我滋养,建立完全属于自己的恢复“壁龛”场所。二、如何有效沟通?讲解了良好的沟通,心是通的;糟糕的沟通,沟是深的,关键是双方都要感觉到舒服,都感到自己被尊重,既不迁就对方,也不压抑自己,仔细观察,全力倾听,如实表达。三、如何建立积极的思维模式?告诉我们在基层的工作中减少(挑错)思维,增加(正向)思维,改变看待问题和个人的视角,运用五个聚焦,先让自己是一个情绪稳定自信,有良好健全的人格,工作才能自信满满事半功倍,人生才能丰富而精彩。
人生因分享而精彩,讲座结束后,学员对课件内容浅显易懂,落地性强,赞叹不已,纷纷表示将此次学习的心理技巧运用到工作之中,特别在化解基层群众矛盾纠纷时,有好的关系才会有好的影响,做到坦诚坦白坦荡荡,理解当事人每一个“抱怨”的背后都有一个正项的期待,挖掘出正向的意义,为洛宁的平安建设工作贡献自己的微薄之力。(供稿人:杨栋杰)