蟹黄豆腐煲
蟹黄豆腐煲营养价值：
海鲜及豆腐均含丰富蛋白质，且脂肪含量低，经常食用，非常有益于身体的健康。
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，且豆腐蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，且比例接近人体的需求，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外豆腐于病后调养、减肥、细腻肌肤很有好处。
螃蟹：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，可滋肝阴，充胃液之功效，对于淤血、黄疸、腰腿酸痛与风湿性关节炎等疾病有很好的食疗效果。螃蟹具有抗结核作用，对结核病康复大有补益。
蟹黄豆腐煲的做法：
用料：
净咸蛋黄、内酯豆腐、蟹肉棒、姜末、葱花、高汤、水淀粉、砂糖油。
做法：
1、豆腐切成小块，用放入少量盐的开水泡上至少五分钟，沥干水分。
2、将咸蛋黄放入保鲜碗，用高火打一分钟。
3、趁热用勺子压成泥沙状，在淀粉中加入适量的水， 盐，胡椒粉等搅拌均匀成水淀粉糊。
4、起锅热油，炒香姜末，然后把咸蛋黄放进去进行翻炒，小火慢慢炒至起气泡， 然后加蟹肉末一起翻炒。
5、加入适量的高汤(或水)煮一下，加入准备好的豆腐块一起煮。
6、最后调入少许水淀粉，撒上葱花即可起锅。
葱烧黄玉参
葱烧黄玉参营养价值：
黄玉参的营养价值为里面有皂苷活性物质，酸性粘多糖含量相对来说比较适中，体弱的人群和脑力劳动者多吃一些比较好。
黄玉参属于保健品，里面含有的活性物质酸性多糖能够提高人体的免疫力，也能够起到延缓衰老的效果。黄玉参有清血的功效，所以能改善心肌梗塞、脑血栓等心脑血管疾病，还能够改善贫血，非常适合贫血的患者吃。刚刚做完手术的患者适当吃些黄玉参能够加快刀口的愈合速度。黄玉参能够提高记忆力，非常适合脑力劳动者服用。
葱烧黄玉参的做法：
主料：
400g黄参
配料：
适量姜 适量盐 适量 葱 适量 料酒 适量 五香粉 适量 水淀粉 适量 鸡精
做法步骤：
1 处理好的黄玉参
2 葱切段
3 锅中放底油，放葱，小火炒出香味
4 加适量五香粉
5 加适量姜蓉
6 加少许料酒
7 加适量清水
8 加老抽
9 倒入黄参
10 加适量盐
11加适量鸡精，最后水淀粉勾芡出锅
一定要勾芡，否则不入味。
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