寒潮来袭 温暖相伴-卫辉市城郊乡中心学校温馨提示

请做好防冻防寒准备

家长朋友们要密切关注天气预报，根据天气变化及时给孩子增减衣物，预防感冒和呼吸道疾病。教育孩子没事不要外出，尽量待在家里。需要外出时，要特别注意防寒保暖、遮风挡雨，以免着凉感冒。

注意出行安全

     低温雨雪冰冻大风天气，尽量不远行！家长和孩子出行时请遵守交通规则，遵守公共秩序；倡议家长步行接送孩子，注意远离机动车道，走人行道；不可到结冰或有雪水的危险地方玩耍，以防因打湿衣服、鞋袜而受冻受凉,引发感冒；自驾车辆、骑电动车接送的家长务必遵章慢行、小心驾驶，落实好“一盔一带”。

       ◎防滑、防摔：雨雪天气，路面湿滑，出行时要格外注意安全，走路时不要把手插在衣服口袋里，穿防滑的鞋子，避开积水和浮冰，降低摔倒的可能性；在湿滑结冰的路面上，不要追逐打闹，防止造成伤害事故。

       ◎防撞：路面湿滑，外出开车的家长要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距，控制车速，另一方面要注意道路上的行人，做好及时躲闪的准备。

       ◎防磕碰：如果遇到雪天，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，请家长朋友们教育孩子千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。

       ◎防砸、防高空坠物：如果风、雪较大，树木、广告牌等将存在被吹倒或压倒的危险，行走路途中，应尽量远离树木、广告牌等高处物体，谨防坍塌受伤。

 ◎掌握天气路况：出门前，尽量多了解天气情况和沿途道路通行情况，以便及时调整行程。

增强取暖、用电等安全意识

      家长请对室内取暖设施进行一次全面安全检查，教育孩子学会正确、安全使用取暖设备，让孩子掌握安全用电、用气知识；不随意玩火、玩电，不吸烟，不燃放烟花炮竹，防止火灾发生；冬季用燃煤做饭、取暖的家庭，要确保通风透气，严防煤气中毒。要做到人走火灭、人离电断，确保不出安全问题！

预防冬季传染性疾病的发生，增强自我保护

      ◎注意温度变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

      ◎及时开窗，通风换气，保持室内空气清新。

      ◎进行适量的体育锻炼增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。

     ◎及时接种疫苗，降低受感染几率。

注意饮食营养

      ◎冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

       ◎可以多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。在冬季上市大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富，合理搭配，也可以补充人体维生素需要的。

      ◎寒冷还影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

      家长朋友们，安全责任重于泰山，警钟长鸣防患于未然。孩子的平安、健康成长是我们与家长共同的心声，让我们携起手来共同对孩子做好应对低温冰冻天气的安全教育，不断增强他们的安全意识，共同呵护他们健康快乐成长！