不收藏可惜了。不管是时间短，还是硬度差，腰膝酸软，she精无力。学会这几招，轻松让你变猛男，很多朋友学会都来感谢我。才不到一个月感觉时间明显增强了
很多男同胞太快，甚至一分钟都不到就软掉了，如果只是偶尔一次太快，这是不用担心的。如果他这个情况已经持续很长时间了，那这就说明有问题；，下面我给大家分享几个增强男性功能的运动，大家一定要点赞收藏好
一、提肛运动
因为提肛运动可以增强括约肌的收缩能力，促进血液循环代谢，有利于男性重点部位的血供应，增强性感受能力。不过很多人呢，方法不对，达不到理想的效果，那么今天介绍一下如何正确的做提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，站、坐、行都能进行，每次做50个左右，持续五到十分钟。注意啊，在做的时候一定要配合呼吸，提肛的时候吸气，放松的时候呼气，坚持一段时间以后，就会看到效果。
二、深蹲和凯格尔运动
深蹲和凯格尔运动，每天睡前坚持深蹲20次，也有良好的提高性功能的作用，生活中最方便的是凯格尔运动，站，坐，躺皆可以进行。不过建议刚开始还是平卧进行。运动前排空膀胱尿液。坚持3个月你会看到不一样的效果。
三、动停法
很多男同胞，对时间把握不到位，偏偏是个急性子。运动起来毫无章法，一通操作。
其实呢，联机运动的时候，要学会慢下来。在过程中啊，要适当的掌握运动节奏，缓进慢出，动动停停，这样做啊，实际上就是为了提高发射刺激阈，使兴奋得以抑制，并使患者识别发射前的感觉，从而在性生活中学会控制发射。