中学生正处于青年早期，根据埃里克森人生发展阶段论，此时是一个人自我同一性形成的关键时期，在这一阶段，中学生会开始思考关于生命意义、生命价值的问题。为了关注学生心理健康教育，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长，2023年11月14日，黄练一中政教副主任谭明宏老师在七年级2306班开展了主题为《心向阳光，奔向未来——寻找生命线上的光》心理健康教育活动，旨在帮助同学们建立坚韧的心理防线，提升他们的心理素质。
活动伊始，谭老师带领同学们体验感受“停止呼吸30秒”的小游戏，通过“停止”呼吸和“重获”呼吸的活动来体验生命，并让同学们根据自己的亲身体验向大家分享自己的感受。思考什么是生命？让学生自由想象关于生命的意义，使同学们明白了生命对于我们每个人的重要性。
接着，同学们在谭老师的指导下在白纸上绘制自己的“生命线”轨迹图，使学生进一步认识自己的生命历程。通过绘制“我的生命线”轨迹图，同学们明白了每个人的生命线都是有曲折的，那么怎样让我们的生命之路走得顺畅一些呢，尤其是当我们遭遇了人生的黑暗时光，这时候就需要一些光，来照亮我们的生命线，让我们看清脚下的路，让我们人生的旅程走得更好。
接下来，谭老师引导同学们根据自己绘制的生命线图一起走进自己的内心、环视自己的四周，来思考探索我们的生命线上有哪些光，让同学们绘制自己的第二幅图——“寻找生命线上的光”。或许是这条路上本身自带的日光、月光、星光，亦或许是我们创设的和别人提供的灯光。谭老师让同学们分别从内在的和外部的两方面一起来寻找生命线上的光，帮助他们更好地走好人生路。
在最后的环节中，同学们吐露心声。大家纷纷把自己绘制的生命线图与生命线上的光图与同学们分享。
通过此次班级心理健康教育活动课，同学们明白了生命的意义与人生的价值。生活中挫折、艰难困苦，伤心忧郁在所难免，没有人能随随便便成功，把握生命里的每一次感动，更好的体验和感受自己的生命，调整自己的状态，增强自己的生命力，用真心的笑容，去迎接雨后的彩虹，我们人生的旅程一定会走得更好。
图文编辑：谭明宏
初审：黄淑英
复审：黄子顺
终审：黄荣恒 覃光亮