美好时光,美味分享——琅琊台中心幼儿园营养食谱(6.24-6.28)

用户18556672
创建于2023-12-08
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一年四季


春夏秋冬


一餐两点


酸甜苦咸


美食与爱


不可辜负


养成健康的饮食习惯


了解丰富的饮食文化


感恩食物的创造和提供者


——致琅琊台中心幼儿园的小朋友

星期一(6月24日)

快乐水果:苹果、香蕉

营养午餐:香米米饭、圆白菜炒肉、蒜香土豆丝、菠菜豆腐鸡蛋汤

美味午点:核桃红枣蛋糕、牛奶

星期二(6月25日)

快乐水果:火龙果、圣女果

营养午餐:南瓜馒头、清蒸虾、蒜蓉西兰花、银耳冬瓜汤

美味加点:手撕面包、豆奶

星期三(6月26日)

快乐水果:桃子

营养午餐:金银米饭、土豆芹菜炒肉、西红柿炒鸡蛋、菌菇蛋汤

美味加点:香甜玉米、牛奶

星期四(6月27日)

快乐水果:香蕉、西瓜

营养午餐:白菜肉包、八宝粥、五香肉串

美味加点:切片面包、酸奶

星期五(6月28日)

快乐水果:羊角蜜瓜

营养午餐: 燕麦米饭、糖醋里脊、蒜蓉茭瓜、金针菇蛋汤

美味加点:海苔饭团、牛奶

营养科普站——玉米


     


       1、缓解便秘:玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可缓解便秘、肠炎等,有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转。

2、降低胆固醇:玉米中亚油酸的含量高达60%以上,和玉米胚芽中的维生素E起协同作用,有助于降低血液中的胆固醇浓度,防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用。

3、促进新陈代谢:玉米胚芽所含的蛋白质、纤维素和烟酸可增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。

4、明目:玉米含有的黄体素、玉米黄质可以有效的预防眼睛老化。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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