沟通“心”视角——库尔勒市第六中学教育集团（初中部）教师心理讲座

　　为深入贯彻党的二十大精神，为全面贯彻习近平总书记关于教育的重要论述和全国教育大会精神，为了促进和帮助教师学习和掌握心理健康知识和科学方法，增强心理调节能力，保持良好的心理状态和工作状态，加强教师队伍心理建设，落实立德树人根本任务，全面提高心理素质水平，减轻心理负担，提升教师职业幸福感，2023年12月8日19:00，市六中教育集团（初中部）面向全体教职工进行了主题为“沟通‘心’视角”的心理健康讲座，由国家二级心理咨询师、心理健康教师吐尔逊江·苏来曼主讲。

　　讲座主题“沟通‘心’视角”这一说法，强调了沟通中的情感因素和心理视角的重要性。在人际交往中，情感和心理因素往往对沟通效果产生着深远的影响。通过深入了解对方的内心世界和情感状态，我们能够更好地理解对方的立场和观点，从而更有效地进行沟通和交流。

　　吐老师通过“无衣国和穿衣国”的心理典故强调了沟通的重要性，并且强调人的所有感官当中最早成熟的是听觉，人对所听到的内容很敏感。

　　吐老师还通过阐述大脑杏仁核和下丘脑、大脑皮层等区域的功能及区别，论证沟通的前提是理性和平稳的情绪这一观念。

　　以“问题树”为例讲解了一个人所表现出的问题背后的情绪、诱发事件及束缚性概念等因素，并提倡不要关注问题的外化表现，而抽出更多的时间和精力对背后的系列因素进行干预。

    同时，吐老师通过日常与老师们的交流中发现有很大部分对心理咨询有一定的认知偏差，因此通过这次讲座向老师们阐明了“聊天≠谈心≠心理咨询≠心理治疗”的论点，提高教师对心理知识的理解，更好地早发现自己或学生的身心健康情况，并通过科学的方法进行干预或治疗。

　　最后，吐老师站在科学心理学的角度给出了以下几个建议：

1、从需要层次论出发，沟通前要了解到对方的需求处于什么阶段

2、通过阐述三明治效应来提倡沟通时先赏识、后建议批评、最后鼓励及给予希望

3、通过讲事实、讲感受、讲原因、提要求等步骤落实非暴力沟通

4、通过沟通心理学中的“55-38-7”理论，强调沟通效果的55%来自于态度、38%来自于语气、而内容占的比例只占7%，如果想让自己对孩子有高影响力，我们首先得管理《55》和《38》，与其考虑说什么不如思考怎么说才是教育过程中重视的问题。

　　本次讲座通俗易懂，贴近实际，兼具知识性与趣味性，帮助老师们掌握了与学生沟通的方法和技巧，大家纷纷表示受益匪浅，在今后的生活中将不断加强学习，正确认识自我，保持积极健康快乐的心理，通过正确的沟通方式提高解决工作生活中的矛盾和冲突的能力，促进自己与学生的关系更加融洽。