为提高幼儿健康意识，促进健康生活方式的养成，各班老师通过PPT、图片、视频等方式进行了详细讲解，让幼儿知道什么是“减盐、减油、减糖”，了解吃油腻食物、油炸食品及含糖饮料的危害。那么什么是“三减三健”呢？
三减：即减油、减盐、减糖
三健：即健康口腔、健康体重、健康骨骼
减盐宣传
（一）饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。
（二）健康成年人每天食盐不超过5克。
（三）家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。
（四）减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。
减油宣传
（一）油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。
（二）植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。
（三）建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。
（四）从小培养清淡不油腻的饮食习惯。
减糖宣传
（一）减糖来减添加糖,各人群均应减少添加糖（或称游离糖）的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。
（二）认识添加糖,添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。
（三）糖的危害多,饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素，过多摄入糖会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病风险。
（四）控制添加糖摄入量,中国居民膳食指南推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。
（五）用白开水替代饮料
人体补充水分的最好方式是饮用白开水。在温和气候条件下，成年男性每日最少饮用1700mL（约8.5杯）水，女性最少饮用1500mL（约7.5杯）水。
倡导平衡膳食，推动幼儿健康饮食习惯的形成和巩固，家园携手“减盐、减油、减糖”，积极参与体育锻炼，将健康生活方式融入家庭日常生活中，让幼儿拥有健康的体魄，在幸福快乐中成长。