生活是一种教育，食物是一种生活🍱，不负时光✨，"食”刻相伴🥣，吃饱饱，没烦恼🙅♀。在平淡琐碎的日子里🌈，责任是初心💕。让我们一起来看一看孩子们的美食吧🍽
温馨提示：
💖一日三餐应重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。
💗忌食生冷食物，气温不稳定，冷饮、冰淇淋等坚决不吃，水果、饮料最好加热后食用。
💞少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的食物。
💕少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。
💕近段容易出现上火、咳嗽等现象。可以多熬些止咳、润肺等食疗汤羹，增强预防效果。