“情绪管理”是现代社会越来越受到关注的一个重要议题。随着压力和焦虑的增加，人们对寻求消遣和放松的需求也越来越高。情绪桌游作为一种有趣的活动方式，结合心理学原理和游戏的乐趣，成为了提高心理健康和人际关系的有效工具。
对此新安湖社区妇联馨和家园工作室特开展系列情绪桌游团体活动，时间从2023年11月2日周四上午9：30开始第一次，连续六次。活动邀请到了10位成员，为保证活动质量，进行了封闭小组活动。
活动开始大家了解到，情绪识别是一款针对情绪认知和表达的心理桌游。通过游戏，参与者将学习如何辨认不同的情绪，并培养情绪表达和沟通的能力。
通过情绪识别游戏，参与者能够提高对情绪的敏感度和理解能力，学会用适当的方式表达自己的情绪，并更好地理解他人的情感和需求。此外，游戏还能够增进参与者之间的沟通和互动，加强彼此之间的情感连接。
出镜最多和最受欢迎的环节之一，是通过情绪词关联自己的生活事件，小组成员选择一个生活事件，并挑选出相应的情绪词，把事件过程与情绪对应呈现，其他组员给予与情绪相关的正向反馈。这个环节互动颇多，收获颇丰！
活动围绕情绪卡牌上的情绪词进行，环节包括“你演我猜”，“情绪书集”，“情绪天气”，“互赠情绪卡”，“听音乐选情绪”，“情绪大贯连”等，六次活动，大家一次比一次敞开和接纳，彼此都感受到了支持和滋养！
通过情绪表达，内心深处的感受被梳理和表达，被看见和理解，大家也像照镜子一样照见自己。会心一笑常常发生在活动互动中，欢笑声一次次传出了活动室。
最后一次活动的结束合影中，大家提议每个人做一个表情，代表情绪的丰富性，每个人的独特性！
当次活动结束，会在群里互动分享当次的感受与收获。
最后一次的活动邀请大家每个人写了一封信，表达对团体、对他人、对自己的想说的话。情真意切的话语流露在字里行间，尤如冬日暖阳！
六次的活动结束，大家互相给彼此祝福，期待再见！带着这份团体的支持与温暖继续前行！