尊敬的家长朋友们：

        为进一步落实教育部关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”文件要求，有效引导树立科学的教育质量观，促进学生身心健康成长，促进“五项管理”落地生根。现将落实“五项管理”规定的一封信分享给您，愿我们共同为学生的健康成长助力！

【向家长倡议】

1. 与孩子一起制定学习计划，培养学习自觉性。

2. 培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。

3. 逐渐培养孩子独立做作业的能力。孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意方法，可以先给予提示，然后让孩子思考如何做，进行有效陪伴。

4. 不要随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要给孩子报过多的兴趣班或补习班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

5. 如遇特殊情况可以家长可以启动《作业垄断机制》，并告知老师，作业可延时完成。

【向家长倡议】

1. 为孩子科学制订作息时间表，合理确定孩子晚上就寝时间，保证孩子每日充足的睡眠时间，小学生不少于10小时。帮助孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。

2. 给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度，屏蔽噪音，可放一些助睡眠的轻音乐。

3. 父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时就寝，父母也要做好榜样示范。

4. 合理规划作业时间。孩子因特殊原因或经努力到就寝时间仍未完成作业的，可先按时就寝，同时家长可启动《作业熔断机制》，主动和老师说明情况，延时完成。

【向家长倡议】

1. 加强监督管理。家长要履行好家庭教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，安排好孩子生活，指导孩子合理作息。2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。在手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合，防止出现“打、骂、摔”等粗暴行为。

3.形成榜样示范。家长是孩子的第一任老师，家长要以身作则，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺手机和网络，为孩子树立良好的榜样。

4.丰富课外生活。引导孩子多参加社团活动和公益活动，适当培养孩子的兴趣爱好，既可以预防孩子沉迷于手机，又能帮助孩子获得成就感。

【向家长倡议】

1. 鼓励孩子积极参加学校、班级举行的各项读书活动。

2. 设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间和孩子一起读书，营造家庭读书氛围，为孩子终身爱阅读奠定基础。

3. 经常带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买或借阅一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

4. 为孩子购买或借阅课外书籍时，要注意选择健康、积极向上、可读性强的读物，尽量做到多样化。

【向家长倡议】

1. 引导孩子积极参加体育锻炼，做到每天在家锻炼一小时，增强自身体质。

2. 锻炼时要量力而行，要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

3. 关注孩子自身状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校，防止发生意外事故。

　　孩子是祖国的未来和希望，也承担着家庭的未来和希望。落实“五项管理”工作，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作。让我们携起手来，共同为孩子的健康成长助力护航！

撰稿：徐立

审核：夏饶正

签发：汪晓瑾