这学期，欧爸讲了一系列有关于灵性发展的要素，我觉得这些很有道理，它们其实就存在于我们平时的生活中：一句话，就是你的表达，处理事情时，你所处的位置和角度就是你的立场，而选择更是处处都有，穿什么衣服，干些什么都需要做出选择。
立场、选择、表达等，其实就存在于我们的身边，只不过需要去发掘。比如立场，假设你们分为两组，辩论春节应不应该放烟花，一方说应该放，这样才有年味，有历史性；一方说不放，因为十分污染环境，又容易造成火灾，也有道理，这就是因为两方所站的立场不同，所以才会有不同的观点。两方都有理，这个案例也充分诠释了“立场不同，就有不同的真相”这句话。
还有一个例子，比如坐轻轨，很拥挤，你准备上车，前面的人大喊“别挤了，挤不下了”，后面的人却说“再上一个，再上一个”，后面的人时车下人的立场，是想要上车的；然而等他们上了车，他们又喊“别挤了，坐下班车”，这是他们的立场就改变了，从原本车下人的立场变成了车上人的立场，这就是生活中的立场。
立场很重要的，不能随便放弃。这是我深有体会的，以前我很喜欢说“随便”这两个字，这其实就是放弃立场，家人们每次问我吃啥、喝啥、要啥时，我都回答“随便吧。”经常如此，最后家人觉得不必问我，因为我总是一个答案，不是便不再考虑我的需求，就没人再问了，我吃了大亏，从这以后，我再也不随便说“随便”了。
还有三种典型的立场：物理立场、异向立场、设计立场。物理立场就是一个不用思考的立场，你问鄙人，你能不能手劈断一棵树，他肯定直接回到：“不能！”。他就处于物理立场，它是一个不用纠结、理所当然的立场。异向立场，处于这样立场的人，发生问题后，他只会觉得是别人的问题，别人的原因，肯定不是我的问题。比如再一家单位，某个部门出了一点问题，部门负责人认为都是下面员工的问题，丝毫不思考自己有没有问题，他这就是处于异向立场。最后，关于设计立场，这种人觉得问题的根源是我，不是你，和异向立场相反，多见于父母。
其实仔细想想，我们人生中也有一段时间父母处于异向立场和设计立场。在你7、8岁的时候，有可能很调皮，惹了事，父母就很自责：
“哎呀，这是我没有教好，不用批评孩子，我要反思”
这时父母就处于设计立场，只想着自己的问题，而忽略了孩子也又过错。而等你长大了，14、15岁的时候，你再犯错，父母就很不开心，这时他们觉得你这么大了，居然还惹事，还犯错，会责怪你。这时父母就处于异向立场之中。
除了立场，再说说表达。它是在我们生活中很常见的。有句话说“语言是误解之源”，这说明了表达清楚是多么重要。当然，语言只是表达的一种，表达是指向外发出的一种信号，还有一个表达：冰山。
冰山分为水上能直接看到的和水下不能直接看到的，能直接看到的是行为，也就是他的表达。下面一层是应对、感受、观点、信念、希望、渴望和自我。这个冰山可以解析这个人的内心，它是一个行为中的内心。比如你在带领一个活动时，遇到一个人捣乱，你很生气，吼了他。那么你的行为是吼叫、斥责，而你的应对是批评，当你看到表达后你的表达，就是应对。感受则是有人捣乱而生气，愤怒。下面一层，你的观点是参加活动时不能捣乱，观点是你内心的想法。越往冰山下，就是越深层的。再下一层是信念，你的信念是要尊重别人。然后是希望，是希望捣乱的人停止，认真参与活动。然后是渴望，你在渴望自己带活动时能被尊重，能被大家尊重。最深的一层是自我，你现在就处于一种烦恼、愤怒的自我。
我也十分震撼，仔细一想，原来一个行为，一个小小的表达，其实背后竟然有这么多东西，它不仅能体现出你的性格，还能凸显你的处事风格和表达。你用不同的表达，体现出不同的观点和信念。
生活中还有着互相表达，当你看到了其他人的表达，比如说了什么话，你的表达又是什么呢？5中常见的表达方式（你看到别人的表达后，你的表达）：第一，指责，相互指责，吵架。第二，讨好，就是你顺着其他人的意思，讨好别人，附和。第三，打岔，它又有三种形式，比如沉默，他讲他的，你做你的，不附和， 也不反对，不做出反应；比如岔开话题，他讲时你去讲另一个事，转移话题；比如阴阳怪气，你阴阳怪气的回应他，打扰他。有人会说，这些表达方式都是不好的，当应对方式没有好与坏，他们没有标签。第四，超理性，超理性就是讲道理。
第五，一致性表达。我觉得这种表达方式十分重要，可以用这种表达方式的人都很厉害，这种应对方式分为三个部分：自我、他人、情境。自我就是他先表达以自我为中心的话，我看见了什么，我有怎样的感受，我有什么期待，我有什么想法，平静的表达。然后就是他人，这种表达人会倾听别人的意见和想法，然后会和对方沟通，尊重别人的一切观点，当不代表赞同！积极关注与真诚，考虑对方的感受。最后是情境，沟通双方是什么关系（沟通背景），是师长，是父子，还是同学？需要考虑关系，其次是沟通双方在什么场合，是在公开的场合，还是家里的小场合，都会有所不同
比如说刚刚提到团集会的例子，你看到有人捣乱，原本是用斥责的表达方式，如果你用一致性表达，则是与他好好沟通：
“我看见了你在捣乱，不遵守纪律”，这是我看见了什么
“我很愤怒，生气”，这是感受
“我希望你下一次能做好，遵守纪律”，这是期待
“我觉得我们可以谈一谈，看怎样可以做得更好“，这是想法
这是一致性表达的第一个方面：自我
“你觉得可以怎么办“，倾听，可以听取他的想法，或者了解打闹的原因，一定要保持真诚，比如”说出来，听一听“等。这是一致性表达的他人部分
“我们正在参加团集会，在这里你需要认真听，不捣乱“，这就是情境中提到的场合，沟通双方所处的场合
“我是团长，你是团员，你要听我的指挥”，这就是情境中的关系，双方的身份。
一致性沟通，在生活中很多时候都可以用到它，能帮助我们顺利的解决问题。
最后，应对是没有好坏的的，每个应对方式都有优缺点，我们要在适当的时候用合适的应对方式。