体测的目的：通过两类指标的测试了解儿童的体制状况，方便了解儿童的体质现状， 作为制定体能训练方案、 监控训练效果、制定训练 目标的参考指标。
测试指标：身体形态类： 身高—骨骼发育水平；
体重-发育程度营养状况
身体素质类： 走平衡木-动态平衡； 10米折返跑-灵敏； 双脚连续跳-身体协调能力； 坐位体前屈-柔韧；
网球掷远-上肢、腰腹力量； 立定跳远-下肢爆发力
测试方法
身高是指人体直立时支撑面至头顶点之间的垂直距离，是人体生长发育过程中一个反映骨骼发育状况、身体纵向发 育水平的重要指标。
身高的影响：儿童青少年时期， 若孩子身高发育不合格，可能有生长速率过慢，骨骼发育延迟等现象，身高在当下社会意味着很多，比如个人自信心、更强的竞争力等。
体重在一定程度上能够反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官的综合发育状况，是儿童生长发育的重要衡量指标。
体重对人体的影响：过于肥胖或瘦弱的孩子可能会有骨关节变形、呼吸功能病变等问题； 肥胖因子会在体内累积，儿童期肥胖将来成年的肥胖率高达 70%。同时对于协调性、动作灵活性的影响，影响自信心;对于大脑氧气运输的影响，影响专注力、反应速度。
走平衡木： 通过离地面 30 厘米高的 3m 长*0.1m 宽平衡木, 涉及视觉干扰，孩子通过之后记录时间，以反映孩子的动态平衡能力。
平衡能力是人体维持自身稳定性的能力，包括维持某种姿势的能力或 受外作用力时调控机体保持平衡的能力，是儿童中枢神经、前庭分析器、本体感受器及视觉感受器等机能的综合反映。
平衡能力对人体的影响：平衡能力不好可能造成前庭功能发育迟缓，坐车晕车就是表象之一；平衡功能障碍主要表现为坐位、站位不稳，步行不稳；孩子日常生活多动，易跌倒摔跤，有安全隐患。
10米折返跑：通过折返的跑动方式, 过程中设计加速减速、急停变向的动作，最终记录时间以 反映孩子的灵敏性。
灵敏性是指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调 地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。灵敏性是一项内容复杂的综合身体素质，与许多运动（活动）密切相关。
灵敏性对人体的影响：大脑皮层神经活动过程的灵活性及综合分析能力， 有助于孩子的智力发展；改善和提高各感受器官功能,与生活相关，如紧急情况的危险避让。
双脚连续跳： 通过双脚连续跳过10个方包的方式，其中涉 及跳跃的连续性、跳跃落地的准度，以及对身体的掌控能力，最后记录完成的时间以反映孩子的协调性（肢体协调、眼和脚的协调）。
协调能力是身体不同系统，不同部位和不同器官协同配合 完成某一动作的能力。它是孩子形成运动（活动）技能的 基础。
协调能力受控于大脑皮层，与孩子智力发展有关； 协调能力不好的孩子在活动时会出现动作不自然，身体各个部位配合不流畅等问题，这不仅是孩子体质水平较差的表现，更有可能受到他人的嘲笑，造成心理影响。
坐位体前屈：通过上肢驱赶相对下肢的伸展能力，通过相对距离测定，来反映身体的柔韧性。
柔韧性指指人体关节在不同方向上的运动能力，以及肌肉韧带的 伸展能力。一定程度上反映儿童青少年的关节结构灵活性、韧带和肌肉的弹性以及神经系统对肌肉的调节能力。
柔韧性对人体的影响： 柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性越好, 关节的活动幅度越大，灵活性越强；柔韧性可促进骨骼发育，减少运动创伤的风险；良好的身体姿态的形成和保持。
网球掷远： 通过上肢的发力投掷网球，测算网球的投掷距离，反映幼儿的上肢力量。
上肢力量是人体上肢的肌肉在活动时克服阻力的能力。上肢力量对于保持身体健康和良好的体态有着促进作用，它是孩子日常活动的基础。
上肢力量对人体的影响：保持身体健康和良好的体态，生活中、运动中动用上肢力量参与的时候非常多，对于孩子参加集体活动影响很大，进而影响自信；学习握笔写字，骑自行车、跳绳。
立定跳远： 下肢发力，双脚蹬地向前上方跳跃，最终测算跳跃距离，来体现下肢力量。
下肢力量：指人体下肢的肌肉在工作时克服阻力的能力。腿部是人体健康的指示器，是维持活动的前提，孩子日常活动、运动 都取决于腿部力量，主要通过下肢活动来培养发展孩子的身高。
下肢力量对人体的影响：腿部是人体健康的指示器，主要通过下肢活动 来培养发展孩子的身高； 预防X型腿和0型腿，预防外八字和内八字走姿。
以上为本期的全部内容。在最后希望所有小朋友大朋友都能坚持锻炼，拥有一个健康的好身体。