对于处在幼稚与成熟交界处的同学们来说，初三是一个特殊的阶段，理想与现实、茫然与焦虑、憧憬与失落，都汇成了难以道尽的心事与烦。
理想与现实、茫然与焦虑、憧憬与失落交织
为了更好的帮助同学们调节在日常生活中遇到的小烦恼、小压力，我校举行了“让压力飞”的活动
一、活动主题
放飞烦恼 从心启航
二、参与对象
2021级学生
三、活动时间：12月4日
四、活动地点：本班教室或操场
五、活动器材:不限，如A4纸，彩色卡纸等，自行准备。
六、制作要求:
1、在5分钟内，现场制作一架纸飞机写上班级和姓名。
2、纸飞机只能通过折叠而成，不能撕裂、粘贴、切割、装订或者填装其它物品。制成的纸飞机必须是典型的飞机造型，至少有双翼。
七、活动步骤：
1、请同学们把自己的压力或者烦恼写在纸上，（如果你有压力或者烦恼，写下你心中所想，幸福开心的力量会撒落在你的身上。）并在纸上背面做一个专属的个人标志（标志越大越独特，待会越容易找到自己的纸哦。
2、同学们将自己写的压力折成纸飞机，放飞自己的压力，放飞后你可以随机捡一个飞机，打开，并给予暖心回复后将压力纸重新折成纸飞机。提醒学生，你认真对待一件事，也会得到认真的反馈！
3、“让压力飞”将进行2轮的活动，每一轮规定5分钟的时间回复。听老师的指令一起放飞，一人只能拿一个纸飞机。请善待他人的纸飞机。
4、纸飞机。请学生摊开纸飞机，然后以背面的方式在教室传，提醒学生不看正面，注意保护隐私。拿到自己的飞机之后，再认领纸飞机，分享看完别人给自己的回复之后，分享你觉得让你暖心的或者特别有感触的回复
首先同学们把自己的压力或者烦恼写在纸上，并在纸上背面做一个专属的个人标志。
放飞纸飞机
同学们将自己写的压力折成纸飞机，放飞自己的压力
认领纸飞机
“冬季阳光心理节，向天空放飞烦恼。”活动总结
活动效果
1. 参与者表示通过本次活动，他们学会了如何正确面对烦恼，找到了释放压力的方法。
2. 参与者表示在活动中结识了新朋友，增强了团队协作能力。
3. 活动得到了学生的广泛关注和好评，提高了心理健康知识的普及率。
建议：
1．今后活动提前筹备，加大宣传力度，提高活动知名度。
2．丰富活动内容，增设更多有趣的互动环节，提高参与者的积极性。
3．加强志愿者培训，提高服务质量，为参与者提供更好的体验。
总之，本次“放飞烦恼”活动完满结束，为参与者们提供了一个愉悦身心的平台。在今后的工作中，我们将继续关注学生心理健康问题，为学生们提供更多有益的心理健康服务。
审核：肖真真，杨伦，孙玉骞
复核：田俊峰，杨家耐